自我践行1000天1.0 ～D82
2022-12-19 本文已影响0人
星月格格
找到自我
一：运动 饮食 体重
运动～
早起床上苏醒瑜伽
饮食～
早餐：苹果醋水，vc➕益生菌 奶油绿茶一杯
中餐：姜黄黑胡椒综合骨头汤 混合坚果➕黑巧
晚餐：羊杂汤 羊排
体重～57.2kg
二：阅读➕听书
《樊登讲论语》每日朗读分享
听书《金刚经说什么》
三：三只青蛙
1）：工作落地执行～效率
又没办法落地工作，年头被封控，年尾疫情自己居家根本无法出去，那就发信息链接与沟通交流，自己用心去做，其他一切交给时间和
2）： 财籽课➕沟通力基础训练课
3）：陪老妈办事，好好相处
&：反思：
a：每一个微小的改变，足以让自己变得更好。人生没有彩排，只有现场直播，所以每一件事都要努力做得最好。
b ：最长的一次轻断食90小时，由于两个月的贪食，让自己增重很多，也是在跟自己较劲，相处然后慢慢放下到改变的过程，这一次坚持3天半下来，加上早睡早起，感觉很轻松，而且每天精神很好，所以深切体会到：其实不需要那么多的食物来满足，而且身体的自愈能力也是无穷无尽，就像人的潜力一样，还有很多可以发掘，大胆尝试，大胆创新，大胆行动，会有太多的惊喜和美好，让人生更丰盛与富足……
