抑制食欲的“最强瘦身早餐”：XX咖啡

听说，高脂肪低碳水化合物的食品最近很流行？为了赶在年前脱单，大家也是蛮拼的！可绝食痛苦又伤身。因此，今天教你一款经过小编“临床”亲测，饱腹感强，抵制食欲，喝了还不胖的咖啡：“防弹咖啡 Bulletproof Coffee”

在这之前，我们先讲述下它背后的男人

戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）

这位身高1.93m的美国IT公司高管，在2004年访问了位于西藏海拔 5,580m的冈底斯山脉（Kailas Range）。去干嘛呢？学习如何静心冥想，感觉好高大上境界好深。在零下23度的稀薄空气中，他拖着几乎被冻僵的身体，摇摇欲坠的走进了一家客栈。在客栈有位身材娇小的美女给了他一杯似奶油般甜腻，但又温和的酥油茶，就是这么一杯不起眼的酥油茶竟使他跟打了鸡血一样精力充沛，甚至连高原反应都消失不见。此后，这位不务正业的“码农”回家穿起围裙，操起家伙苦心研究，最后研制出了这款“防弹咖啡”

制作方法：

准备：热水120ml，浓缩60ml，黄油10g，椰子油1ts

热水里加入浓缩（在家可以使用摩卡壶，手冲壶，法压壶萃取咖啡）

加入椰子油

加入黄油

最后，使用你的黄金右手搅拌均匀（用电动搅拌器效果会更好）

大功告成！我们可以代替早餐喝一杯“刀枪不入”的防弹咖啡了~

是不是觉得简单过头儿了？

这款咖啡呢......小编已经亲身体验喝了四天，感觉腿肿消了很多不说，肠胃都顺畅了呢~

最重要的---------事业线都瘦突出了！！

温馨科普：防弹咖啡是在帮助延长“间歇性断食”。由于防弹咖啡高脂，几乎不含碳水和蛋白质，在空腹饮用后其中的MCT油可以直接供能，但却不引起胰岛素分泌，对于身体来说，直到下次进食前都处于断食状态，而身体处于断食状态就会产酮。

产酮对大脑有什么影响？酮体做为大脑的燃料，其效能比葡萄糖更高，若把葡萄糖比作汽油的话，酮体就是柴油。在肚子饿低血糖时，人们容易情绪不稳发脾气，但在产酮状态下，即使未进食，也能精神饱满，不会影响情绪，因为身体会去消耗自身脂肪当作燃料，血糖不像一般饮食那么容易波动。

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