NLP第五天

【学习内容】潜意识+经验元素

【我的收获】

1.与潜意识的沟通，需要在身体足够放松的情况下。今天一人带两个娃，没有时间跟随着课程里的练习进行体验，但是看起来感觉棒极了，也让我完全相信潜意识的能量有多大。找个机会一定回来复学，亲身体验一下跟潜意识沟通的感觉。

2.改变经验元素，这个方法里保险箱技术让我大开眼界。那些曾经伤害过我们的情绪，我们都可以在潜意识里弱化他，然后把它暂时放在保险箱，等我们有力量的时候再把它拿出来去消化它。改变经验元素的时候，我们要把这个情绪想象的越具体越好，比如说感知出它的温度，它的大小，它的重量，它的颜色等等这些物理数据，可以更方便，更为清晰的让我们去感受一下变化。

3.向未来借力这个方法也印象深刻，让我们想象一下未来自己想要变成的样子，要试听感三个角度去感知，这个练习会给我们当下带来力量。

【我可以这样用】

找个可以静下来的时间去跟自己的潜意识进行沟通，把之前挤压在内心的一些负面情绪，运用改变经验元素的方法，去梳理一下。