DAY339#改掉坏习惯#

体检结果出来后，我有些忧虑，结果比两年前稍差，反观这两年的点滴，我能做到的是什么呢？

剩下的饭菜不能再因为舍不得，而再食用。水果蔬菜即买即食，尽量吃熟食。

节约的习惯未必对健康受用。

保持良好的情绪，幽门螺旋杆菌也有可能由情绪所致。

胃病有不同的种类和表现。有的是胃酸分泌过多，有的是分泌过少，还有的是分泌失调，时多时少。

慢性胃病，从西医的角度解释，多为幽门螺旋杆菌感染所致，茴香和首乌，都有杀灭病菌的作用。

从中医的角度看，长期的慢性胃病多由寒凉伤胃、脾胃虚寒、肝气犯胃这几个因素共同作用形成的。茴香既发散寒气，又温煦脾胃，而首乌入肝经，祛肝风，补肝血。

所谓的肝气，多半由不良情绪引起。而绝大多数的胃病，都跟情绪有很大关系。胃神经官能症的人最典型，没有明显的器质性病变，但一生气或者紧张就会胃痛，这就是肝气犯胃。

大部分的胃病，其实都是心病。

在调理期间，一定要保持心情愉快，不能生气，否则再好的药也无济于事。