我想我终于有一点明白什么是真实：）

      记得几年前在成都尤其想念家乡的一条街，那是我小学到初中这些年天天都要走的路。结果，当我回到家乡，再去到那条路的时候，却是回到家乡2年，又决定到成都的时候。

      为什么当我回去了，就忘记了曾经在外地那么想要去追忆的地方？我想，说自己太忙真的是借口，而是，我以为我还有那么多时间，可以随时去。

      什么是活在当下？

      我一直以为我知道，不就是好好的享受现在，不要去烦恼过去与未来。

    但其实，我误解了。

    当我学着承认自己的缺点，面对自己的欲望，在脑海中用词语来形容自己身体的感受过程之后，我感受到了一种以前不太能真切明白的东西—“真实”。

      原来，这才是活在当下！我发自内心的认为！

      对当下的所见、所闻、所感，仅仅只是感受，不做结论。感受跑步时小腿渐渐地沉重，呼吸渐渐地急促，额头和后背渐渐地发热、冒汗。不做自己因此很累、想要放弃、跑完之后做什么的结论，就感受着身体的、身边景色的、脚下触感的变化。

      想到之前看到佛学里常提到的：吃饭时，静心品尝，感受菜的清新，汤的浓郁。这样吃一顿饭才算是好好吃饭。觉得这样的做法不错，但很难做到，因为总是有事情打扰。

      自从好好“活在当下”之后，发现这些感受真的很容易让人有平静的愉悦感。如果你想尝试，但又不知如何下手，就好好注意自己的身体变化，并用语言在脑海中形容。你会发现，当你注意身体变化的时候，自己的词穷。

      有句话说得很对：活在过去的人易抑郁，活在未来的人易焦虑，活在当下的人易真实。