2024.3.9瑜伽

      瑜伽课休息的间隙，和华华彼此分享了一些最近的感悟，同频的感觉真好，想分享的东西不断涌现，她也允许我表达，去流露，真是太美妙了。

      在平板支撑的时候，肚子的感受很强烈，内在与肚腩对话，感恩与和解。感恩它保护我，给我腹部温暖。我承诺它的离开，我会照顾好腹部，少食寒凉之食。