柒姑娘复盘Day 34之周复盘

2018.3.3

上周不足：

1.周总结中发现自己上周主要的时间都花费在阅读，英文单词学习，每日复盘和语音60秒，对自我心态的鼓舞上，一周共计泛学课程2节，专业学习时间每天不足1小时。对于专业知识职场技能的学习时间较少。

2.计划早起七天，实际只完成3天，时间流逝的一部分足以弥补在专业技能上学习的时间

下周改进：

1.本周将严格执行七天连续早起，第一个周期达到75％的早起率

2.每天阅读时长不低于1小时，本周计划阅读2本，一周至少完成一篇读书笔记并分享

3.每日60秒坚持打卡，辅助自己在工作中声音强度及发音力度的提升

4.保证每天专业技能1小时的学习时长，复习下周培训内容，提前做好考试准备工作

5.每周泛学课程2节以上

6.控制饮食，不暴饮暴食，运动量增加，减少办公久坐

柒姑娘复盘Day 34之周复盘