克服焦虑最简单的方法

  今天六点就自然醒了，看了一篇文章，收获不小。文章中一句话特别受用:“焦虑，很多时候是因为想走捷径，想偷懒，想用最短的时间做完最想做的事情。”

    想走捷径，其实没错，这是节约成本和时间。想用最短的时间完成最想做的事情，也没有错，这是效率。

  然而，大多数事情，都是要通过一步一步循序渐进来完成的。想走捷径的想法太强烈，就会急于求成，就会跳过很多需要慢慢走的步骤，当事情失败的时候就会陷入死循环，能不焦虑吗？

      就比如背英语单词，为什么很多人无法坚持下去？为什么你买了单词速记的资料书？为什么你付费了一分钟背多少个单词的课程？而到头来，其实记在心里的单词寥寥无几。因为你觉得有一种方法叫做快速记忆，而市场上很多的书籍和App也告诉你快速记忆有多了不起。于是就囤货了，囤积了很多，而屡试屡败。后来读了断舍离又把久不用的书籍处理了。最后什么都没有收获，白忙一场。不焦虑，怎么可能？

      根据我自己的实践经验，无论是背单词，考研，考公务员，考事业单位，或者想静下心来读几本书，最好的办法，我短的捷径，便是踏踏实实的遵循记忆和时间的规律，一点点积累，再一遍遍重复，最后再一点点运用。如此循环往复，不找捷径，便是最佳的捷径，便是不再产生焦虑感的一种方式。甚至，你最后会发现，这种踏实感，让你收获的不仅仅是知识，还有一种沉甸甸的豁然开朗。

      没错，付出了，书买了，app也下载了，时间也给了，但是到头来一无所获，就焦虑了。因为时间花在找捷径上了，时间用在书籍价格的对比上了，付出了很多，却离目标更远了，所以就更焦虑了。

        于是，我发现，解决焦虑的最简单方式，是直接去做这件事情，最笨的方法就是最有用的方法。如此我很少有焦虑感了。