「微习惯|173/200」情绪极易被影响怎么办？

中午有人来小卖部买烟，是外面来的工程队里面的人。两个人讲了一会价最后一个人买了五包，另一个人买了一整条。

我是一个不善于拒绝的人，烟本身是全国统一定价的商品，一般都是不讲价的，所以在一段小小的讲价风波后我脑子就有些迷糊，75的烟40就卖出去了。

买烟的人前脚走，后脚我就感觉他眼神不对，我赶紧重新看了一下才发现自己拿错了烟。怪不得那个人前面还在喋喋不休的讲价，后面就非常安静的拿烟走了。

意识到我拿错烟之后，懊恼自责的情绪瞬间就涌了上来，恰好这个时候来了一个串门的人。跟他聊了两句后，我发现自己完全还在前面的情绪里。

然后我就直接告诉了来串门的人，我这会情绪不太好，需要安静一会，如果没什么要紧的事可以等会再来串门。

串门的人走了以后，意识到自己情绪波动比较大的自己开始让自己冷静下来，分析这件事情情绪的由来是不小心拿错货的懊悔和自责。

不过已经第一时间回看了监控找到了相关画面，然后联系了爸爸一起去找，人基本上可以找到挽回损失。这样一想心里就平静多了。

其实很多时候很多事我都处理的还可以，但是我容易陷进自责不满等负面情绪里，学会观情绪后，自己已经渐渐的可以在越来越短的时间里意识到自己情绪的爆发然后化解情绪，集中心神在解决问题上。

开心。