我们痛苦的原因之两极化思维+边界不清。

两极化思维，边界不清一直困扰着我

最近因为生意上的事情，跟以前的老东家发生了一些冲突。他们抢走了我们一单生意，这单生意我们跟了很久。

起初我没太当在意，生意场上，本来就存在很多竞争。后来另一个朋友跟我说怎么这单生意还让他们抢走了。我感到很没面子，而且还被人嘲笑。

我变得很生气，觉得他们是恶意抢我们生意，还跟他们吵了起来。这让我心情很不好。我想象中这件事情处理不好大家就要成仇人了，以后都恶意竞争，谁都没有好下场。

我开始觉察我自己。

我这么难受是因为我的情绪出问题了。

1.我有我的想法，别人有别人的想法，我并不能用我对别人的态度来要求别人用同样的态度对我。这件事情也许我觉得不好，不对，但别人并不这么认为。

2.我认为是恶意竞争，别人也许只是当成一个很正常的单子，并没有什么过分的。

这些都是边界不清，分不清楚别人的和自己的。

3.有一次不愉快并不表示以后就成仇人了

这些是两极化思维。要么是朋友，关系非常好。要么是敌人，互相诋毁，恶意竞争。

其实大家可能就只是普通朋友，也没有那么好，也没有那么坏。

4.做事情希望别人的认可和表扬，要么就是很需要，不可缺少。要么好像就是一点也不需要，无所谓。

这些也都是两极化思维，是希望得到别人的肯定和表扬，但是没有别人的肯定和表扬一样也可以做得很好，别人的肯定和表扬可以是景上添花，不能是雪中送炭。