努力没进步

努力看不到进步？经常地想要放弃？

我练习创作，练习了很久都没有什么太大的进步！导致后来几次都放下创作。

有段时间我经常训练口才，除了开始时，感觉有一点的提升外，到了后来，就没有什么太大的变化了。也逐渐的放下，很久都不会去张开嘴巴，练习说点什么。

随着时间，在很多领域，我们会由开始时的兴奋，逐渐过度到平淡，到最后的放弃……

每次的开始决定要做什么事，到后来的放弃……如果你也是这样，那么一开始，目标就出现了问题。

目标出现了问题

人做任何事都会怀着目标，有一个目标、期望的。

就算你单纯地想放松休息，去玩个游戏，那也想着能赢。单纯地看篇文章，刷个视频，那你也会想要去快乐、开心一下。都是带着目标与期望的。

但就是这个无意识中的期望，让我们变得走向了两种截然不同的结果。

一种是错误的期望，错误的期待，导致了必然的失败、挫败感。

父母对孩子过高的期待、期望。恨铁不成钢，达不到要求就各种打骂、比较……孩子被骂得直哭，父母自己也气得不轻，毒教育上线了。

还有人对自己有着过高的期望，完美主义倾向，导致做事就有着巨大的压力，越来越逃避做事、拖延畏惧做事。

还有着各种错误的期待。比如期待着写作赚钱。

写作可能会带来一些意外之喜的收获。但是想着靠写东西、分享东西来赚大钱，那么将会越来越失望。导致由原来的热爱创作，逐渐走向看不见回报，逐渐写作心冷的深渊。

错误的期望，期待的不对，结果收获的就是失望，也便必然走向了失败。

而正确的期望，期待，反而促进你更好的行动，更热爱、愿意做事。

比如写作，就是促进自己的学习，锻炼思考能力，更多的去提升认知，并去记录与分享的。

如果将自我的提升抛在了脑后，整天期待着一篇文章收获多少的流量、钱财，结果就越来越失望，逐渐地失去了兴趣。

而很多人，从开始到放弃，就是因为目标，期待的是错误的。

大目标可能是假大空

很多人喜欢制定大目标，大的期待，远大的报复与理想。

大的东西，是一种大的理想，推动人的动力。但是它们最大的问题，就是假大空。

总盯着远处，空想远大，而忽略了近前的行动，忽略了实际的努力，这是空中楼阁。

目标、期待本质上是一种工具，工具要善加利用之。

远处的大目标，大理想提供了方向。而实际行动时，反而是制定具体的、实在的、可实现的小目标。

那些能够拥有持续行动力的人，就是树立了正确的目标期待。

从微小的目标，微小的期待开始，在每次行动中，刚好就达成了期待，满足了自我实现的小小成就感。反而越来越喜欢做事，最终持续走下去。

我练习毛笔字，刚开始无非就是享受写字的快乐。从来没有想着怎样，每天都能够去练习。后来有一段时间抽风，树立特别大的目标，想着做什么书法家。结果每次写字都看不到进步，练字也充满了痛苦，而逐渐懒惰练字了。错误的期待，带来的痛苦，走向了放弃。

合适的期待，实事求是的目标管理

那正确的期待是什么？

就是对客观规律的认知，不过分过高的要求，不贬低自己，而是实事求是计划着、行动着。这可不是虚幻的幻想着美好的远大未来，带来无尽的失望。

再简单来说就是实事求是，按事情的发展规律做事、努力。

我们的努力带来的成效都是具有一定的时间迟滞性。

你今天健身了，不会立即长出马甲线、六块腹肌。你今天学习看书了，不会马上就变得聪明睿智、今天练习了口才、书法、外语，不会一下子……永远都不会一步登天。

杜绝这些错误的期待。根据实际的反馈，调整我们的期待、目标。适当的降低下难度、目标，或者提升难度。始终让我们的期待与目标，保持一个相对合适的区间里。

微小的目标，踮起脚尖刚好能够够到。每次行动几乎都是拥有着成就感，我们反而会越来越喜欢做事。

总结

有人说，没有期待，就没有失望。可那也失去了期待的幸福。

我们依然拥有着期待，只是放弃虚幻的大目标，完美主义。

放弃过分期待，而实事求是，让事情回归其本质。在很具体、微小、清晰的事情上面，更加实际的目标、期待上去努力、行动。

然后根据反馈到的，认识到自己的能力与水平，真实调整自己。

这样认知会更加接近现实。减少了失望，反而收获了快乐。

每次学习、训练、练习，都在自己的水平上的提升，更容易看到进步，走得更远。