这样吃桃胶，看看就觉得营养美味

      都说女人到了一定年纪就会特别害怕变老，会想着如何延缓衰老，如今各种美容、整形机构的各种抗衰老方法让女性朋友们抵抗不住诱惑，但是通过吃来内调才能真正从身体散发出精气神。于是，各种吃，各种补，高端的，平民的……比较平民的例如银耳，桃胶等

      步入尴尬年龄的我也不能独善其身，看着皮肤越来越差，又不愿意往身体注入太多抗衰老产品，锻炼身体和饮食便成为我追求年轻的方法。

      前段时间去贺州带回的桃胶，尝试过几种做法，跟大家分享目前为止最为喜爱的做法：

      牛奶桃胶羹

这样吃桃胶，看看就觉得营养美味

      这样的牛奶桃胶羹，吃着口感细腻、嫩滑、香甜、美味，也很养身体。其实桃胶没有传说中那么多的胶原蛋白，但是富含水分，半乳糖，桃胶对于肠胃功能以及身体补充水分是很好的，把它作为餐后甜品，睡眠也不错。

      做法很简单：

1.用冷水将几颗桃胶浸泡24个小时（我的经验是泡24小时会比10来个小时要软得多，也更发得开）。

这样吃桃胶，看看就觉得营养美味 这样吃桃胶，看看就觉得营养美味

2.将泡好的桃胶去除杂质洗干净，加入适量的枸杞和红枣，放在炖盅里炖50分钟左右。

3.往炖好的桃胶加入适量牛奶，冰糖，再炖10到20分钟即可，做法非常简单。

炖好的牛奶桃胶羹，看着就像浓浓的牛奶里面充盈着色泽美丽的丰富营养成分，吃着滑溜溜的暖乎乎的经过食道流进胃里，感觉特好。