养生知识2018年11月14日

指尖这些地方是气血最薄的地方，也是气血最旺盛的地方。经常活动手指，可以把五腧穴充分活动起来，这对我们人体非常有好处。

艾灸需要坚持，坚持过后健康就会来临。灸，上面是长久的久，下面是火，意思就是有病需要长期用火熏灼，这样才能逐渐提升正气、驱赶寒邪，达到治疗疾病的目的。 ​

哪里有病灸哪里，直接对着病灶艾灸的效果是很好的

早上扣齿，早上口水是琼甘玉液，降火 ​

天天按摩肚子是一个很好的养生大法，人是靠六腑的运化来补给五脏对精血的需求的。 ​

锻炼的时候微微出汗对人体是最有好处的，不能大汗淋漓，因为汗是心血的变现 ​大麦茶可以去积食、平胀气、壮血脉、化谷食、止渴暖胃 ​

常按太溪、涌泉、关元这3个穴位补肾 ​