2050.02.15—2050.02.21自我复盘

作息

这周平均早起5:30，最早4:10，最晚6:12；

平均入睡时间23:20，最早21：34，最晚23:30。

饮食

每天都有好好做早餐、好好吃饭的习惯，要是每餐都吃9分饱的话就再好不过了，但由于没有吃零食，所以体重也如期下降，虽然没有掉肉得很厉害。

阅读

本周开始阅读《黑天鹅》，有点枯燥乏味，但是告诉自己硬着头皮也要啃下去，“自我欺骗”看完自己的认知水平又会上升一个level。

运动

每周每天的运动量保持在1小时以上，而且体重也有所下降，整体的精神面貌也越来越好了，我自己真是越来越棒了呢！