随笔

      这几天豆豆的跳绳算是有了一个量变到质变的过程，读初一的时候我们就知道体育要加入中考。那会想体育最好丢给学校老师，因为体育训练真的是最折腾的，是孩子最快体验到自己极限的一门学科，同时也是孩子情绪最不好把控度一门学科，因为训练一累孩子就开始闹情绪，她一闹情绪也就会影响到家长，这个时候家长其实是很难办的，家长自己还是明白要想出成绩就要坚持，然后只有慢慢累积才会出来效果。但是孩子的情绪一上来，有时候训练就无法进行下去。还得做孩子的思想工作，这个过程太难熬了。反过来如果是老师，有时候孩子反而没有那么肆无忌惮。毕竟孩子还是会区别老师和家长的不同。这个就是我们经常说的，教别人的孩子容易，教自己的孩子难。。。。。。但是我们学校的体育老师是想到了初三再训练孩子们的体育，这个和我的理念有点不一样，我原本觉得中考加入体育是可以让现在的孩子们更好的锻炼身体，同时磨练他们的意志力，而不单单的为了中考，现在孩子们的物质生活比我们那个时候好了很多，加上电子产品眼花缭乱，让孩子基本上都变成了宅男宅女啦！这个对孩子们的身心健康是不利的，那怎么办啦？没有其他更好的办法，只好自己亲自上阵。

      想想我小时候从游泳队，到田径队，到篮球队，参加过市运会，省运会，大运会，无数次的田径运动会，在运动方面也算小有发言的人。但是很奇怪，我女儿却对运动方面不太感兴趣，从小就没有多大兴趣，她喜欢静一点的，比如画画，看书，做一些手工，反正在运动方面我是没有看出来她多喜欢，所以小学的时候我也不强迫她，只是到了暑假就带她去游泳池游泳，稍微训练一下她，没有给她什么太多强度的训练。顺其自然吧  但是到了初中体育必须要考试，这个还是要面对，总不能体育60分满分拿个40-50分吧，拿剩下的十来分去哪儿挤，广州现在的中考体育难度总体来说不算太难，只要每天坚持锻炼，拿到满分还是不是很难的。而且初中学业繁重了一些，多锻炼锻炼身体对孩子还是有很多好处的，如果能吃体育方面的苦，学习方面也能扛过来。所以我还是觉得体育应该平时抓，不应该等到初三了再去面对，那个纯粹的是为了应付考试。

        初一我给她选择了一个实心球，但是到了六米这个瓶颈就突破不了，原因很简单，力量不够，而且她平时总是不重视力量训练，坚持了半年还是放弃了。看来还得选择其他项目看看，五个项目里面（立定跳，三级跳，实心球，铅球，跳绳）立定跳远和实心球是相对比较容易的，因为投一下如果满分了就可以不用再折腾，立定跳远也是，轻轻跳一下就好了，都不用花太多体能。但是豆豆的弹跳力很显然不太适合。那就只有跳绳了。一分钟176下为满分。如果跳的好，基本上也没有太大问题，但是相对跳远和实心球来说，一分钟跳绳花的体力还是要多一点，而且还有可能死绳而减少了最终的数量。还是有一些风险在的。但是终究要选择她最擅长的。

      大概今年二月份过年的时候，我请教了我们小区的一位体育老师一些关于跳绳的技巧。原本豆豆是双脚跳，她不会单脚跳。那位体育老师给我的建议是最好单脚跳，其实我也觉得是单脚跳比双脚跳要快的，因为一只脚和两只脚哪个跳得快，答案是显而易见的。但是豆豆不会单脚跳，跳了半年的双脚跳，从一分钟120下跳到了160下，还是有进步，但是到了160下就比较难突破，毕竟满分是176下。那怎么办，还是改吧，虽然这个过程有点辛苦，但是趁着现在还有时间，然后很感谢那位体育老师教豆豆单脚跳的分解动作。剩下的事情就是我的了。每天监督她练习，然后指出她的动作需要调整的部分。基本动作差不多练习了一个月左右，然后再开始拿绳子跳，最开始一分钟120下左右，拍了视频给老师看，老师说还不错，就这样练习，坚定了方向，剩下的事情就是继续练习。慢慢的找到了感觉，一次比一次好，为了让她更快的适应中考跳绳，还特意借了一根中考专用的跳绳。结果这个专业的跳绳比我们平时用的跳绳要重一些，孩子有些不适应，一会打脚一会死绳，跳不到十来下就卡了。说真的我都有点晕了，不至于吧，换一根绳子而已着，区别这么大吗？有那么难适应吧？我的内心有一点点着急了，因为现在已经是初二下学期了，留个我们的时间真的不多了，我想如果初二还拿不下跳绳这个项目，等到初三还得有六门学科，还有一个八百米，所有的事情压在一起，怎么弄啊？不行跳绳必须在这个学期拿下。然后开始调整自己，尽量不要太着急，让孩子自己多找原因。过了差不多半个月好像慢慢的适应了这根跳绳。慢慢的找到了感觉，从原本的十来下可以跳到五十来下，八十来下，越来越多，然后我和豆豆说跳一分钟，看看可以跳多少次，先前刚开始的时候大概一分钟120多次，会死二三次绳，慢慢的次数变得越来越多。到最近可以一分钟150次，算是有了一个大的进步。搞体育的人都知道，如果你之前学的一个动作，现在要换成别的动作，其实挺难的。你要把你之前的动作推到重来。比你一开始学一个新的动作其实还要难。难也没有办法，必须要面对克服啊。

      到这一周我再给豆豆提了一个要求，我说你现在大概一分钟可以跳到150次，但是离满分还是有点距离。如果想拿满分，你现在要提高一下你的速度才行。结果速度一上来，咔咔咔咔咔咔不停的死绳。而且她的情绪很不耐烦，我看得出来她的焦虑，我告诉我自己，我必须得稳住，如果我着急了去训斥她，她会更加着急。我说这样，你不要太着急。你一开始跳的时候先按照自己之前的节奏来，跳顺了以后再慢慢的开始加快速度，不要一上来就加快速度，这样你完全把自己的节奏打乱了。然后她尝试了一下，这次效果不错，不仅数量上来了，基本上没有出现很多次死绳的现象。然后昨天测试一分钟，居然可以跳到170次了，离满分越来越近了。跳完之后我和豆豆说，怎么样，自己感觉不错吧！她不好意思的笑了笑。这个笑的背后我知道她明白了什么。这个就是你自己努力过的结果。只要你坚持，相信自己，你就可以！我相信你只要这么坚持下去，一分钟180下都没有问题。你从最开始的不会单脚跳，到现在一分钟170下，其实也就用了三个来月的时间。而且你三个来月里面你也不是每天都跳，但是还是做到了一个星期会训练五次左右，所以这个目标也不是那么遥不可及的，但是如果你一直不去付出行动，一直都在拖延，可能到了初三体育中考的时候你也可能过关，但是那个时候你把你自己弄得焦头烂额，何必了，生活也好学习也好，都提前做一些准备，等到机会来的时候好好把握。 

      加油吧，孩子！相信自己一定可以做到。