2020.2.12

第十一天：

一天完成三次火呼吸，每次2-3分钟，分享感受。

做眉心轮冥想时，口中一直有清澈的水出来。做确认时，身体有一丝凉意，感觉像打冷颤。但声音很洪亮。做火呼吸现在每次还是只能半分钟，最多的一次57秒，就感觉左边太阳穴好痛哦。