2.0践行39/90

打卡日期：2019年7月16

打卡天数：Day39

#不吼不叫做温柔父母#

菠萝7月目标： 亲子共读时间管理

妈妈7月目标：亲子共读时间管理

1.四大基础习惯

✅（9:30关灯入睡）9:30

✅阅读 （每天30分钟—40分钟）

✅运动达标 ：30分钟.

✅反思（睡前悄悄话）

2.今日闪光点

菠萝:物品归位，虽然有时妈妈要督促，不过归位速度大大提高。

妈妈：室内维修，给物业维修人员准备了绿茶喝，体会到每个人都很辛苦。

3.今日丰盛体验

菠萝：自己出门找同学玩，在一个小区里，所以妈妈放手啦。

妈妈：和物业沟通赔偿协议问题，自己重新拟定了一份相对合理的协议。

父母检视：

听了樊登老师的好好吃饭，原来我们很多人都不会吃饭，吃饭只是为了满足胃，了解到可以用正念法吃饭，仔细的品味入口的每一口食物。最经典的是吃葡萄干的例子。