【学员故事】“纵使外在纷繁，我自岿然不动”，助人先助己，我的曼陀

疫情期间，除了陪伴女儿上网课，就是画画，做手工，追剧，各种变着花样打发时间，希望等待疫情结束，能够正常复课，可是到了五月份，还是不能复课的时候，内心就有些焦虑了。因为老公执意换房子，我们又背起了高额的房贷。全家人都想要二宝，让本想轻松度日的我压力山大，不得不开始备孕，然而三四月份的安排，还是没有怀上。

搬家的忙碌，备孕未果，和无法复课的焦虑，让我内心郁闷不已，也是这个时候，又一次从喜马拉雅听到苹果老师课程，第一次听到是2018年，当时是听美育知识偶然听到，这次在焦虑中突然想到，于是继续从喜马拉雅搜索复听，也看到了苹果老师这两年的发展壮大，在看苹果老师公众号“随画入心”时，看到她的“心灵画坊”，我心想自己也能拥有心灵画坊该多好，不仅可以通过绘画心理学帮助到我的孩子们和家长们，让我和她们更懂孩子，知道怎样去通过绘画这种潜意识的反射了解孩子心理，并给与正确的爱和培育，也能通过绘画心理学疗愈自己，帮助别人，让我们都能够从平凡的生活中体会快乐和富足，于是果断报名了老师的全年VIP课程。

报名后，我首先接触到的是曼陀罗绘画，看似有点玄乎和神奇，但是自己还是坚持一副一副的画，起初画的时候就是静静的思考，慢慢的画，习惯了每天给自己半个小时休憩时间，一种新的绘画尝试方式。后来老师正课开始的时候跟着一起上课，参加团体互助沙龙和答疑，有感触的时候会进行复盘，当回头总结的时候，真切发现学习曼陀罗绘画的这段时间，自己发生了很大的变化。

1、《海底轮——恐惧和安全感》

第一讲正课学习了《海底轮——穿越恐惧和增加安全感》，在曼陀罗绘画和书写中思考——我真正恐惧的是什么？我为什么会恐惧？

在曼陀罗绘画中潜意识反射中我与母亲的依恋关系，回溯小时候，并去思考如何改变自己，处理好现在自己和孩子之间的关系，给到她更多的安全感。在绘画和书写，以及团体互助沙龙中，我第一次向内探索自己，去思考以前刻意逃避、不敢想的问题，并画出了《穿越恐惧》这幅曼陀罗，让我感受到敢于直视自己，并关照内心的重要性。

2、《生殖轮--爱的滋养和关系》

第二讲正课学习了《生殖轮--建立爱的滋养和关系》，在冥想曼陀罗绘画和解读之后，认认真真的探索自我关系和亲人关系，真的发现，我这段时间开始认真的关照自己和爱护自己了，也用最好的状态面对孩子和爱人。

以往对外人很随和，却对自己最亲近的人很苛刻，老是因为一点点鸡毛蒜皮的小事情绪化，在学习了建立爱的滋养和关系，亲自做了《水果知道答案》的实验后，这个神奇的宇宙真相让我懂得夫妻，亲子，亲人之间的关系都是基于爱和感恩的，而不是基于恶毒的语言和行为对待,让我正切的感受到语言暴力和爱的重要性，觉察到我们的所思所想都可能对身边的人造成伤害，所以任何时候都要心怀感恩，遇到事情能够善良友爱的心来对待，以平静温柔的情绪来处理，一切都会变的更美好。

现在每当自己有情绪时能做到及时调整，做错了也能主动的跟爱人和孩子道歉，从老公和孩子的眼睛里，我能感觉到我的改变令他们开心，真切的感受到，我开心了，整个家庭都开心了，也真切感受到家庭融洽带给我的滋养。

3、《太阳轮--无力感和勇气》

第三讲正课学习了《太阳轮--穿越被动和无力感》，疫情影响复课，这段时间我被焦躁和无力感包围着，除了不赚钱带给我的不安全之外，还在维持现状和扩大规模中间纠结着——我知道维持现状我会相对轻松自由，能有时间画画做手工，维持自己的兴趣爱好，如果做大，势必要走向管理，势必要正规化，势必要打乱我现在这种悠然的生活状态，同时也担心做大之后出现的状况自己难以应付，但又担心现在不做市场被占掉，我每天在这两种想法中纠结着，饱受折磨，我也深深知道这是自己的惰性和安于现状在作祟。

在曼陀罗冥想绘画和解析环节，我跟老师和同修们诉说了自己的焦虑，老师也让我去思考，如果做了或者不做自己能够承受的最坏结果，当自己去探索思考的时候，其实做大与否，失败了，大不了维持现状，如果成功了，我也相信自己有能力在满足自己爱好的同时，应对好其他的一切。

两个最坏的结果自己都是可以承受的，那为什么不克服惰性，大胆的去冒险，无论成功与失败，试着去做呢？

4、《心轮--爱和慈悲的能力》

第四讲正课学习了《心轮--穿越悲伤和痛苦，拥有包容、爱和慈悲的能力》教我们学会无条件的付出，不求回报的给予爱，这样我们会一直处于喜悦和平和真正的爱当中，如果我们种种子的同时还急切的渴望汇报，那么就是一种有条件的爱，也就是假爱，我们的内心是恐惧和匮乏的。

我回忆起每次在家长群里发通知，有时候家长很少的时候内心就会很失落，也会怀疑家长对自己的认可度，也再想这个消息该发还是不该发，我现在终于知道了自己的这些内心活动都来源于不自信，处在呼求爱的状态，我应该努力学会无条件的爱和付出，至此以后，我觉的有意义的，对于家长和孩子好的视频或者文字我都是果断的发出，也不会再因为回应少而失落，让自己不计较，而是享受那种付出的喜悦。

在学习了“施与受”之后也反思了很多，因为刚开始为了招生课程定价太低，后来又觉的和家长们处成朋友了，而不好意思开口涨价，而有时候想开发一些有意义的课程，却因为材料费太高让我左右为难的时候，就发现自己这种想法是错误的，你的收费太低有时候让家长会担心课程质量，怀疑你的能力，而稍微提升一下学费或者加各材料费，除了获得信任之外，还能给孩子课程带来更多可能性，让孩子眼界思路更加开阔，我自己也觉的自己的努力付出更有价值。

爱出者爱返，福往者福来，我们所付出的，都会在某一个时间，通过某一种方式，不知不觉回报给我们，这是一个回流的过程，也是爱心换爱心的过程，施者和授者双方都是处于爱和喜悦之中的。

5、《喉轮--沟通、真实表达》

第五讲正课学习了《喉轮--沟通、真实表达》教会我们穿越谎言，学会沟通和真实的表达自我，让自己靠近真实的自己，接纳不完美的自己，活的更加踏实放松，有安全感，让自己的能量层级更高，也让我们的人际关系更和谐。

在冥想绘画环节，在太极图内画现实中的我和真正想要成为的人，我想到了月亮与六便士，毛姆的小说《月亮与六便士》中有一句话，满地都是六便士，他却抬头看到了月亮，是一种令一些人钦佩，又令一些人不解或嘲讽的勇气，我是属于钦佩他的一类人，而现实中的我就像一首歌中所唱，等我攒够了六便士，就去追求月亮。。。是的，现实中的我捡拾着六便士，偶然抬头仰望星空，又低头追逐赖以温饱的便士，不时内心会焦虑，会情绪化，很多时候，我会想有朝一日，等我攒够了钱，就去找一个地方隐居，做自己想做的事，能够看淡世事沧桑，内心自在安详。

6、《眉心轮--假象与真相》

  第六讲正课学习了《眉心轮--看透假象，提升直觉、智慧和洞察力》教会我们要用心去看待周围的人事物，而不是主观地相信眼睛看到的，教我们学会觉察真我和假我，接近真我，让真我成为我们的主人，觉察到自己以前的担心和恐惧都是假我在作祟。就如苹果老师讲到的一句话，当真我出现，假我就会消失，当光明出现，黑暗就会遁形。

通过曼陀罗冥想绘画“法器曼陀罗”，看见真实的自己，看见即疗愈，再通过曼陀罗解析，也关照自己潜意识的真实想法，和自己内心因为周遭人事物发生的变化，而带给自己的焦虑和不安，自己想极力去改变，通过和自己画面对话以及老师解析发现真正应该关照的是自己，内观真我，改变自己，让自己更充实洒脱自信，并带着信任美好祝福去面对改变的事情，用正能量，积极，感恩的心态去面对。

其次就是心态很重要，把任何事情不要看的太重，一件事情对你的伤害程度，跟这件事本身没有关系，你重视你就重视，你轻视你就轻伤，你无视你就无伤，好事也是一样，你认为它好它就好，你认为不好，它就不好，一切都由你的心决定。

7、《顶轮--觉醒，疗愈和制造》

                     问刘十九

              绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

              晚来天欲雪，能饮一杯无？

                   山中与幽人对酌

       两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。

       我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

这是我喜欢的两首古诗，也是我一直期待的生活，其实看似追求宁静，但慢慢我才发现这是内心对繁杂世事的逃避。内心抬头想追求月亮，又不得不低头追求赖以温饱的便士，每当这时，不免会让人焦虑和痛苦。

第七讲正课学习了《顶轮--放下自我、觉醒，疗愈和制造》，当我看到苹果老师在疗愈营招募海报上的一句话：“纵使外在纷繁，我自岿然不动。只有向内看，回归内心的宁静，才能拿回自身的力量，看见更多的可能性。”我恍然大悟，这才是我该追求的心境，而不是想着全身心的逃避。

著名心理学家荣格也说过一句话：“向内看的人，开始醒了。向外看的人，尚在梦中。”我们好多时候遇到好事情，总觉的自己是对的，别人是错的，把矛头都指向别人，制造各种不愉快，但是如果能够真正的冷静下来，进行自我觉察，检讨自己，学会接纳和放下，用感恩的心去对待人事物，那么一切就变的平和起来了

这段时间我学着 “觉察，接纳和改变”，用爱和付出的心态面对人事物，恍然大悟，当我把一切都看开了，就会感觉到全身心的轻松和自在，生命和情绪也就由自己所主宰了，偶然还会感受到一种无缘由的喜悦和满足。

一个优秀的女人，要活成如水的女人，有水的坚韧，有水的清灵，有水的温柔，有水的宁静，而这些不是与生俱来的，需要慢慢修炼。但是很多时候，生活的压力，工作，家庭，孩子，柴米油盐占据了我们所有的生活，让我们无暇关照自己。而在曼陀罗疗愈营的这段时间，通过每天的绘画和书写，可以静静的内观自己的好与不好，一点点的做出改变。

作为一个心理学爱好者或者从业者，要帮助别人先得帮助自己，要疗愈别人先得疗愈自己。

苹果老师的《七脉轮曼陀罗疗愈营》课程，曼陀罗绘画+七脉轮瑜伽，一动一静，与内心和身体连接，通过绘画、瑜伽，让自己的内心归于宁静和中心，找寻内在的力量！通过7层进阶疗愈体系，让我们逐层打通自己的卡点，面对真实的自己，进行自我成长和疗愈。

我惊喜地发现，当课程学完了，我收获的不光是专业的知识和自身能力的提升，还有一个全新的，正能量的，圆满富足的自己，还有什么比这更好的呢？

感恩苹果老师，感恩我的同修们，感恩遇见，今天我认真的做完这45天的复盘总结，也真切感受到了这段时间自己潜移默化的改变，令自己开心的是一系列的好消息——在曼陀罗疗愈营期间，我怀上了二宝，也是在这期间，我复课了，现在我和合作伙伴也开始张罗扩大经营了……

我相信这七周的学习，也会不断指引我将来的路，在修行的路上，遇见更加美好的自己。

我的部分曼陀罗作品

END

看到艺彤老师洋洋洒洒4千多字的复盘，着实为她打动。感谢艺彤老师对我的信任，一开始就决定加入VIP会员，并且一路跟随我们的课程学习和成长。

艺彤老师对美的追求、那种天生艺术家的气质让我很是欣赏，每一幅作品都给人触达灵魂深处的感觉，每一个语句都透露着真情。我觉得我和艺彤老师每一次的对话和交流，都不仅仅是表面的绘画、文字、或视频等形式，而是一次次爱的联结和共振。

真的是越参与，越改变！除了积极听课、画画、复盘以外，几乎每次的直播和沙龙，都能看到你的身影，所以她的改变和收获也是最大的。听到你的“曼陀罗宝宝”诞生，美术机构的好消息，以及自身的成长蜕变，真心为你高兴！

“心若向阳，无惧悲伤”，希望你接下来的日子，迎来更多的阳光和能量！

——爱你的苹果老师

作者简介

藝  彤

苹果老师绘画心理学VIP

甘肃省美术家协会会员

少儿美术工作室创始人

彩色斑马审美导师

热爱绘画及手工艺

近期课程预告

“儿童绘画心理辅导师”

线上线下联合授证班

5-12岁“学习力潜能提升”

夏令营(动力营)

8月3号即将开启，扫码咨询抢报！

识别二维码 关注我们

看见即疗愈，越画越幸福！

期待一起踏上绘画成长疗愈的旅程！