2018-10-28

各位评委下午好。

我们是徐汇区代表队，来自徐汇区卫生系统的大华医院，我们的队员都是坚守医疗工作一线的医护人员，守护百姓健康是我们的责任和担当。

大家都知道，医院里是细菌感染传播最迅速的地方，所以保持手卫生，是预防疾病、控制感染的有效措施。我们的工间操就是以医院内七步洗手法为基础进行编排，配合手臂、腿部及其他部位动作，以期达到锻炼全身的目标。

我们选择TFboy的青春修炼手册一曲，整个歌曲节奏轻快，充满力量，正好让工作后疲惫的身心注入新能量，成为继续激情工作的全新源泉。

整个工间操主要分为三部分，在队形变化中重复动作。首先从七步洗手法开始，根据洗手的要领，即内外里弓大力腕，进行手心、手背、指缝、拇指、手腕等手部动作，运动了手部各关节。

接着是热身部分，通过手臂的伸展，胯部扭动、腿部屈伸，帮助身体松动筋骨，缓解僵硬。

第三是加强部分，这里的动作有踏步、甩臂、伸展等，进一步地让手臂、脊柱、胸部、腿部等得到充分拉伸，强化这些部位肌肉力量。

整个工间操动作简单，队形变化中反复加强，这让人既能牢记住洗手的七个步骤，也能在长时间坐立或站立姿势后放松身体，舒展全身。

可能，我们的创作有些业余，但希望大家能跟着音乐甩甩手臂，踢踢腿部，扭扭腰，转转身体，全身心地享受工间操带来的轻松和舒适，一起来运动，守卫健康，这才是我们创作这个工间操的初衷所在。

我的介绍完毕，谢谢大家。