2025年减肥计划

3月4月不减肥，懊恼悔恨一整年。

又到了一年一度的减肥时刻，今天是2月的最后一天，减肥计划就要悄然实施，让我现在做一个规划。

今年的减重的小目标是20斤，不好意思，我现在已经136斤了，20斤肉掉下我还有116斤，也就是历史同期水平，我给自己两个月的时间完成20斤甩肉计划，请大家监督我做好以下两条。

迈开腿

每天微信步数不少于20000步

跳绳500个

至于是上午还是下午，是清晨还是傍晚，全由自己的时间来定。

管住嘴

早餐：一个鸡蛋+一瓶牛奶

午餐：一点米饭或者一点面条

晚餐：啥也木有

拒绝甜食，拒绝奶茶，拒绝重油，重塑魔鬼身材，姐就是女王，自信放光芒！