吃好喝好，身体自愈

你好，欢迎你的到来。我是凤超，你身边的高效人生教练，学好时间管理和精力管理，过超然人生！

经过三天的自然排毒，今天已经基本康复，尽管一个人在家，还是去菜市场买了鱼、牛肉，还有青菜，外加藜麦饭，给自己做了美美的一餐！吃了非常爽，感觉到元气十足！

发现学过营养学的人会吃会喝，而没学过营养学的人生病之后就知道喝粥！其实喝粥是一种历史遗留产物，过去贫穷，没有足够的粮食，而粥就是一种非常好的招待客人的方式，一定量的米加上足够量的水就可以让足够的人喝上粥，这是非常有面子的事情！起码大家都有得喝嘛！从营养的角度来看，在物质不贫乏的现在，生病就知道喝粥已经是一种非常自虐的行为了！

生病之后，身体需要优良的营养物质来进行新陈代谢，粥只是简单的碳水化合物，谁能给我满足身体的营养与生理需求呢？

这次不舒服没有进行任何的药物干扰，靠身体自愈，现在反而觉得状态更佳！