跑步有感

最近又喜欢上了跑步，虽然速度依然不快，但跑步给我带来了很多的快乐，喜欢一个人在公园放松的奔跑，喜欢身体大汗淋漓的感觉，甚至跑步会让我忘掉很多的烦恼，让自己能量满满。

跑步后留影

又开启跑步是源于跟随阿丽班长报名了百日跑活动，120天打卡100天就算挑战成功，而我只是报名了3公里，相比较来说还是比较容易达成的。

上一期因为赶上工作旺季，实在没有时间，最后以失败告终，这次忍不住又来报名，主要是想把跑步捡起来，身体在几个月的久坐中，略微发福了，所以想通过运动来改变下自己，因为改变是提升自己的钥匙。

人生这场修行之旅中，我们在不断地雕琢、完善中，希望都能遇见更好的自己。

人生是微雕的过程，雕刻的刀就握在自己的手中，勇敢选择改变，我们终将把自己雕琢成想要的模样。

喜欢跑步后自拍的我

用运动改变健康是比较容易的事情，人的身体像是一湾水，流动起来，才能迸发生机。

你流的每一滴汗，都将激活身体里的能量，拥有强壮的体魄，才有更多的精力去做自己想做的事情。

经常去运动，可以帮助身体保持良好的状态，适当运动还可以释放生活中的压力，有利于养成良好的心态，同时也有利于身体的自我平衡。

所以说，再忙也不要忘了锻炼身体，无需花费很多时间，每天运动半小时，你就会体验到不一样的生活。

现在我的运动目标就是每天跑步30分钟，每次3-5公里，不在乎配速，跑的开心舒服就好。

特别感恩遇到阿丽班长，被她的自律和坚持所打动，不管是写作还是跑步，都是我学习的榜样！加油，加油，要向榜样看齐！

突破了5公里