day06:第2周2.1-没有反思的人生不值得过

学习笔记:

1.没有反思的人生不值得过

                                          ——苏格拉底

2.人生最重要的习惯就是反思。

第一，我们为什么要反思？

      火箭发往月球的过程中，只有3%的时间是对准目标的，其余97%的时间都在根据目标方向不断修正自己的运行轨迹。

        行动后及时反思，改进计划，是保证计划合理行动有效的法宝。

运用反思的力量，找到改进方案是我们首要掌握的首要方法，基本分为如下五个步骤:

＊我们预期发生什么？

＊实际发生了什么？

＊造成这种差异的原因是什么？

＊如何在下次改进？

＊记录供下次使用的评价和建议。

第二，如何把反思培养为习惯？

在时间层面上把反思分为日反思，周反思月反思反思。开始双环反思，关联生命维度，对事情进行取舍与选择。

＃日反思:对过去一天的行动反思，同时对未来1到2周的计划进行调整

【写反思日记】

查看自己昨天的收获和需要改进的地方，确定自己今天的目标和计划，找出最重要的三件事情，在高能量的时候先吃掉三只青蛙。

#周反思:对自己过去一周的行动以及未来1到3个月的计划的反思。

【写周检视】

反思自己有没有按照预定的计划完成事务。

＃月反思:对自己过去一个月的行动以及未来一年的计划的反思。

【月度检视】

对自己本月的表现进行总结，然后反思，并根据实际情况的变化，不断调整和细化自己的目标。

＃年反思:对自己过去这一年的重要经历，以及自己这一生的愿景，梦想的反思。用自己的人生愿景，成为什么样的人想，要过怎样的人生，来指导自己每一年的梦想，并将梦想视觉化，做成手机屏保，每天看着不断强化我实现目标的决心。

【年度检视】

对过去一年的重要经历进行反思和总结。

3.人生效能是在自己现在所做的事情上慢慢发现自己的优势，然后发展并发挥优势，找到自己的人生目标和方向，扬长避短，培养自己关键技能。