你有多久没运动了？

朋友，你有多久没运动了？

除了前几天骑了几趟自行车，我有很久很久没有专门运动过了，这是不合理的。今天倒是感觉，腰逐渐恢复了正常，不怎么疼了。下一步要抓紧时间开始运动了。

我家壮壮性格比较像我，不喜欢出门，不喜欢运动。但是今年上半年，他的体重增长很快，眼看要突破110斤，于是我公公开始带他出门运动。除了周二周四壮壮要上跆拳道，其他周一周三周五周六周天，每天晚饭后，稍微休息下，就开始出门，有固定的路线，快走半个小时左右，或者去低线公园的体育场上玩。

有时候，他着急回家看平板，走得飞快，在外面跑不了半个小时，就回家了。有时候，他会在低线公园玩一下，能玩一个小时左右。每天晚上的锻炼是管用的，全身都变结实了。

壮壮三年级下学期没有资格评三好学生，因为他的体育成绩是B。这学期，要抽时间让他练练跳绳了，跳绳练好了，才能提高体育成绩。

图图是很喜欢运动的，他的运动天赋很明显比他哥哥强一些。我们家有一个弹簧床，床垫很有弹性，图图喜欢在床垫上跳来跳去。如果当初没有买这个没有箱体的床，就不能有这个有弹性的厚床垫了，那样会少很多乐趣。

我们家住六楼，图图很早就可以自己爬上楼了，不过最近他有点懒了，到了楼门口，往往两个胳膊一张开，就让大人抱。

图图每周去上一节体适能课，在课上跑跑跳跳，锻炼身体，他很喜欢去，感觉上课就和玩耍似的，很开心。

我下一步也要开始运动了，最近体重飙升，必须要控制一下了。我想着，我也可以晚饭后出去走一走，消化食，也能锻炼一下身体。

我的肠炎是从去年阳了之后开始的，自己一直没当回事，这几个月中间，一直断断续续的腹痛。周六回老家的时候，提起来这事，我爸说，你还不知道吃点药吗。一语惊醒了我。可不是么。天天说自己肚子疼、肠炎，可是也没有给自己买些对症的药吃，也不知道都忙了些啥。昨天肚子疼到直不起腰，都没买药吃，我真为自己的迟钝付出了疼痛的代价了。

今天早上，来公司的路上，我就在美团上，给自己下单了硫酸庆大霉素碳酸铋胶囊，加上之前买的固肠止泻丸，吃了这两样药，一上午没有肚子疼。准备再接着吃上两三天，巩固一下。

即使以后晚上，我不跟着我家的大部队去跑圈，我也要带着图图，去楼下或者小广场玩玩。

昨天下午，图图上完机器人课，因为课上做的旋转木马，就非要吵着，让我带他去做旋转木马。我感冒着，也还是带他出了门，去了常用的广场，旋转木马没有开门，图图失望极了，哭给我看。我又带他去了和瑞广场门口，在那里跳了蹦床，坐了旋转木马，他才算满意了。坐完我就带他回家了。