不要把事情安排得满满的，就不会焦虑了

上个周末特别焦虑，星期六参加世纪公园的头马联合会议，星期天开车一个小时，去奉贤支持攀登者俱乐部的头马会议，晚上回来做5家公司的第一季度申报和2023年年度汇算清缴。

星期天是14号，申报的最后一天是18号，我只有4个晚上的时间，特别特别的焦虑，14号和15号晚上都干到晚上一点多钟，由于缺少睡眠，上火了，嘴上起了个大泡。

这个周末就相对清闲了，周六上午参加南汇头马的会议，周六下午和星期天都没有安排，可以待在家里，把家里的卫生打扫好，跑完步，发现才晚上7:00就把这些事情都给干完了，心里特别舒服，有一种掌控感。

由此得出结论，不能把自己的周末安排的太满，参加头马活动只能一天，排在周六就可以了，必须把星期天一天全都留给自己，打扫卫生，放松心情，补充睡眠都可以做。

安排的太满，只会让自己焦虑！