胸椎灵活性

最近练习大猫伸展式时明显感觉胸椎的僵硬及身体左右两侧的不平衡。

身体左侧，包括肩膀、腹股沟和腿部，整体力量薄弱。

胸椎灵活性是近期的工作重点。大猫伸展式及其变体纳入每日练习日常。