健身以及与之相关的一些事情

      公司有一项福利，可以凭借员工工牌去公司附近的健身房免费健身。我大概是从去年十月份开始的吧，一直到现在，节假日不算，只要不出现加班或者名额已满的情况，每天中午或者晚上我都会去健身房锻炼个半个小时到一个小时。刚开始比较好奇，跑步、器械运动、操课、瑜伽、BOSU球、跳舞都试过，后来就比较固定地在跑步机上跑步，一次也不太长时间，不像有些来健身的人一跑就跑个大汗淋漓，每次固定三四十分钟，以略微出汗，跑步时呼吸尚可均匀，不致喘着粗气为宜。最开始大家以为我是图个新鲜，也有不少同事兴起，甚至专门去买了运动套装和运动鞋，信誓旦旦地说要跟我一起坚持健身，结果就是，我身边的人换了一拨又一拨，只有我还屹立不倒（这是一位同事一次在见我带好装备去健身时跟我说的玩笑话，其实后来也有屈指可数的几个人跟我一起坚持着，不过这不是重点，哈哈）。

      于是现在一到中午十二点休息的时候，但凡别人看见我背个书包走出公司，便会习惯性地问我，去健身啊？坚持的挺久嘛。我微笑着点了点头，只是在心里不屑一顾地嘲笑道，这算啥呀，想当年大学到研究生坚持了七年每天晚上在操场绕圈快走+慢跑，只要不下雨，只要操场不封闭我就没断过。现在的这些太小巫见大巫了。于是这就引发了一个话题，是很多朋友问过我，我想也是很多人问过自己的，健身这件事情怎么能坚持下来？答案很简单，需要有动力。“动力”真的是一个很有魔力的词语，动力的来源，动力的大小，直接影响着你坚持的时间长短。

      就拿我自己来说，我健身的动力和一般女生没有两样，就是想让自己的身材变得更好、更漂亮。朋友们问的最多的是这么两个问题，一个是你是不是特别喜欢健身？不健身就觉得浑身不自在？另一个是你的身材已经很好了，为什么还要健身呢？对于第一个问题，我的回答是，恰恰相反，我虽然不厌恶健身，但是绝对达不到喜爱的程度，至于说如果某天不去健身就寝食难安，这是彻彻底底的天方夜谭。我去健身完全是因为我告诉自己，我想要更瘦一些，身材更好一些，怎么实现？去健身吧。我每天去之前，头脑里真的是有两种思想在激烈地碰撞，去或者不去，只要我稍微怠惰一点，就不可能做到现在这样了。每天健身对自己的束缚真的不算少，健身本身就是一件让身体感觉累，让身体消耗能量的事情，而且为了不浪费健身的效果，健身后明明很饿，特别想吃东西也不能太过放纵自己，依着自己当时的性子来。这对于很多人是无法忍受的事情，对于我来说却是并非太难接受，因为在我看来，身材比美食更加重要，在保证身体基本营养，不有损自己身体的前提下，我会克制一部分自己的欲望而选择前者。

      我曾经跟朋友说过一个例子，就是我刚上大一的时候，那年寒假回家真是胖的惨不忍睹，去商店买衣服试了多少件都觉得不合适。估计也是店员被弄烦了，当时听到一个店员小声跟另一个人说，那个小姑娘也太能挑了。旁边的人努努嘴说，这哪是我们的衣服不好看，是她身材不好，穿不出来。虽然话说的声音很小，但还是被我听见了。这句话给了我特别大的刺激。就是从那次寒假结束回学校开始，我下定决心一定要瘦下来，目标就是至少在身材上做到不挑衣服。于是开始了严格的，简直像苦行僧一般的自我要求，每天运动一小时，同时在三餐的饮食上也严格注意，还买了人体电子秤放在宿舍，每天都称一下，密切监控着自己体重的变化。就是这样直到现在，体重算是处在一个我觉得还不错（当然还可以更好）的范围内。在身高基本没变的情况下，比大一那时的体重少了十五斤，想想看这是一个怎样的视觉感受，真是宛如脱胎换骨一般，全身上下哪里都能感受得到。

      至于第二个问题，在目前已经不错的情况下，为什么还坚持健身。其实我的答案还是跟动力有关，我的回答是没有最好，只有更好。好身材是需要经营和保持的。而且健身这种习惯，不是做给其他人看的（虽然说目的是让别人看起来觉得自己好看），而是让自己变得更好。既然自己觉得有不满意的地方，自然是需要更加努力，比如希望局部健身，体现出一个更曼妙的身材比例等等。注意，这里说的还是自我期许。我觉得，尤其是对于女生来说，身材是一件非常重要的事情。当你逛街穿各种衣服可以做到不挑尺码，可以做到把服装设计师希望通过衣服的某种设计表达出的姑娘身材的美百分之百完美地展现出来时，从内到外你会是散发出一种自信的。当你看到别人赞赏，甚至艳羡的眼神时，相信我，你会拥有一种完全不同的精神状态，甚至能影响你在生活、工作中的各种表现。当然，这是在你拥有像我一样对身材的看法的前提下。

      如果有的姑娘追求美食和舒适胜过一切，那么无可厚非，她们也可以选择去实践她们那样的生活方式，比如从不让自己处于又累又饿还不能多吃的状态，比如把每一顿都吃到饱的舔着手指头，心满意足地伸个懒腰。内在动力的有无以及强烈程度，可以说直接决定了为什么有人能把健身这项事业坚持下来，有些人锻炼个几天就叫着累死了，再不跨进健身房一步。不同的生活方式，无所谓好坏，无所谓优劣，只是你总是需要为你选择的买单，仅此而已。

      说到健身，我恰好又想到另一件貌似八竿子打不到的事情，做饭。之所以这两个还能联系起来，就是我同样想到了动力。还是拿我自己举例最靠谱，我其实是一个对吃无所谓的人，对做饭这件事情也不甚上心，一直秉持着这样一个信条，会煮个面饿不死自己就行了。但是最近我很用心地在研习菜谱，不是为了我自己，是为了给公司的同事分享。这个原因听起来很不可思议吧，但是确实是事实。我第一次在家做了意大利通心粉，便洋洋得意地跟公司同事宣扬，甚至自高奋勇地要做来带给他们尝一尝。其实我自己做的再简单不过，不过为了让她们吃起来更加满意，又另买了好多配料，还仔细看菜谱，注意一些小细节什么的。看看下面放的这几张图，依次为我做的金枪鱼通心粉沙拉、土豆泥和火腿鸡蛋芝士三明治，看起来好像还像模像样的。

金枪鱼通心粉沙拉 土豆泥与火腿鸡蛋芝士三明治 土豆泥与火腿鸡蛋芝士三明治（带淘宝购买包装盒）

      要知道，我之前可是连煎个荷包蛋都懒得弄，也不会弄的人。真的，为了做三明治中的煎鸡蛋，我还先百度了下，而且第一个鸡蛋因为忘了将锅烧热后先放油还做砸了，我便自己把那个鸡蛋吃了，重新又煎了一个。被她们一通比街上卖的还好吃的表扬，我简直高兴得要留下幸福的泪水，直言是她们给了我做好吃的动力，并且跃跃欲试其他的菜，比如虾仁番茄意大利面，韩式拌饭，而且乐此不疲。这个做饭的理由，说给别人听估计打死了都不信，不过不管你信不信，这就是动力在作祟。

      所以，姑娘们，当你们再愁眉不展地问自己，为什么想瘦去健身坚持不下来，为什么背单词坚持不下来，为什么每天写文章坚持不下来，为什么做XXX坚持不下来。只扪心自问一下，有动力吗？动力足够支持你吗？想清楚这个，其他一切就迎刃而解，该做什么也不言自明了，该干嘛干嘛去吧。