折返点 1943 | 讨厌的足跟开裂又来了

有些问题，总会不停的重复出现。

每次出现，它除了给你带来困扰，还会跟你更多一重的打击：你以为解决了我了是不是，小样儿，我胡汉三有tm回来了！怎样？！

叨扰我的胡汉三，是足后跟角质化，开裂。

我现在有点儿记不清，这个毛病是什么开始的了。只是模糊记的，第一次的时候没怎么在意，养了几天，就好了，就过去了。

曾经我以为是我换穿Xeros跑步凉鞋的原因。Xeros的凉鞋，是胶皮底子，没有任何多余的其他材料。我的感觉是换穿它之后，脚裂的越来越频繁了。

可是最近的两个月，我机会都是在赤脚跑步，而这个问题仍旧出现，就不能归结在Xeros鞋子了。

而且，Xeros的鞋子，我除了跑步时候穿一下，其他时候几乎不穿。

写到这里，我突然想到，如果想要怪鞋子，似乎不应该怪穿着时间短的鞋子，而应该首先怀疑穿着时间长的鞋子。

我现在穿着时间最长的鞋子，就是fitkicks的鞋子。我在曾经写过文章表达我对它们的喜爱。别的不说，我前些日子买了两双fitkicks，现在轮换着每天都是穿其中的一双。在这之前，我每天穿fitkicks，直到上一双被我穿破。

不过回想起来，我在穿Fitkicks之前，也是出现过足跟开裂的问题的。

难道真是因为自己的脚有了什么毛病了吗？

今年一月份的时候，我记录过一次足跟开裂的问题。那时候提出过四点方法：

• 天气冷的时候，外出跑步要做好脚步保暖。
• 勤用热水泡脚，并在洗脚时按摩脚步。
• 每次跑步冲凉之后，注意脚部保湿，擦润肤露和凡士林。
• 减少站立办公的持续时间，站立一小时之后，或走动一下，或换成坐姿。

现在看了，自己执行的并不彻底。天冷的时候，仍然是赤脚跑步。明没有经常泡脚。两个星期都泡不了一次。保湿工作更是马马虎虎，常常是在出问题的时候才想起来。不过站立办公时间确实减少了。目前看啦，没有啥用就是了。

从今天起，好好的做前面三点吧。勤泡脚，注意保湿一段时间，看看是不是能奏效。

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Week 43, 2019

折返点

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2019-10-29