噪音之苦

窗把手因为老化原因坏掉了，就这个小问题就直接导致窗户无法关紧，使得屋外工地的噪音渗入到屋里，夜晚即是工地停工也要忍受高楼外的各类杂音。

暂时的解决方法：

1.腹式呼吸，在腹部呼吸，而不是在胸部呼吸，这样可以让身体向大脑发出信号，使大脑进入放松状态。

2.播放一些轻音乐，有研究表明一些令人平静的音乐可以减少环境刺激带来的压力反应。

3.规律睡眠，工地早八点开工，所以需要在晚间12点前入睡。