人类长寿有四大隐形规律

人类长寿有四大隐形规律

健康长寿要拥有好的生活习惯，并且要拥有好的身体状况，平时坚持体育锻炼，可以让我们拥有健康的身体状况，可以起到预防疾病的作用，能够让我们远离各种疾病的困扰，必须要注意调整好心态，良好的心态具有延年益寿的功效，人类长寿有四大隐形规律。

1.家族中长寿者多

美国波士顿大学医学院一项名为“新英格兰百岁研究”的调查发现，半数百岁老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活过90岁。研究指出，直系血缘对寿命影响最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的寿命对你更有影响。

2.女性比男性更长寿

2010年，美国的8万百岁老人中，85%为女性。科学家猜测女性心脏疾病风险较低、男性吸烟率、车祸率高可能是造成该现象的因素。不过好消息是，男性百岁老人通常比女性百岁老人更健康，他们不容易残疾。

3.出生年份影响寿命

2011年英国政府发布报告称，2011年出生的男孩和女孩活到100岁的几率分别为1/4和1/3;2011年达到20岁的男性和女性活到100岁的几率为19.5%和26.6%;50岁的男性和女性分别为14.6%和10%。

4.染色体端粒很长

端粒是染色体末端具有保护性的DNA序列，端粒越长，细胞老化所需要的时间就越长，寿命自然越长。一些研究认为，卸掉压力、戒烟、吃富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼等，可以增加端粒长度，但百岁老人的端粒多是基因所致。

人类长寿有四大隐形规律，健康长寿是人们所追求的目标，想要健康长寿必须要拥有好的心态，并且要注意作息的调整，健康良好的生活习惯，有利于人体的健康，可以起到增强体质的功效，并且能降低人们患病的风险，有利于细胞的健康。