共读《遇见未知的自己》(14)

和身体连接，可以通过瑜伽、冥想、打座、观呼息等方式，感受自己的身体，呵护自己的身体，感恩自己的身体。

通过这些方式，让自己的精神和身体真正在一起，不活在过去，不活在未来，只活在当下。