《少有人走的路》心得六

01

神经官能症者为自己强加责任，认为错在自己。

人格失调症患者则不愿意承担属于自己的责任，把错误归咎于旁人。

每个人都要为自己的人生负责，我们为自己负责，别人也要为他们自己负责。

清楚哪些事情是自己要负起责任，哪些事情该是别人负起责任，这本身就是一个生活难题。

其中没有标准答案，也没有明显界限，但我们又必须学会分辨清楚。

02

几乎人人都患有不同程度的神经官能症及人格失调症，所以人人都可以受益于心理治疗。

在复杂多变的人生路上，判断自己该为什么事和什么人负责，这是一个永远存在的难题。

不把属于自己的责任往外推，也不把属于别人的责任背负到自己身上，这是心智成熟旅程中需不断思考和审视的问题。

03

神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调症患者让别人活得痛苦。

觉察并处理情绪中的内疚、自责、负罪感，是治疗神经官能症的关键；觉察并处理情绪中的抱怨、指责、愤怒，是治疗人格失调症的关键。

所以我们如果不能解决问题，我们就会成为问题，成为周围人的负担和累赘。

转换成第四道的语言，解决好内在顾虑，才能更好地外在顾虑。

内在顾虑，承担起属于自己的责任，解决好内在冲突。

外在顾虑，更多时候是协助别人承担起责任，而不是去承担别人的责任。