2020年01月09日

不得不说，抽筋这个原理是什么完全搞不懂，今天还在抽，但是我已经不打算去管了。

你还别说，跑着跑着它还好了，我真是...无语了。

早饭：一个苹果，一个蛋白。

学习到10点半，出门去减肥。

称量体重：194.4斤。0.4斤不甚满意，将就只能说是。

做经穴减肥，做完又是午饭时间，感觉每天就是不听的重复，已经重复了2个月了。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒花菜和胡萝卜。

1月9日午饭

必须承认这个胡萝卜炒起来是真滴好吃，想再吃点，可惜木有了，忌嘴的日子，往往就是这么少且枯燥。

休息到1点，去健身房，跑步器械都不能少，最近一直在练胸肌，但是感觉腹部半天瘦不下去，下周开始加点腹部训练吧！

锻炼完回家，洗澡吃晚饭。

晚饭：蒸红薯。

今日步数：27000。

1月9日步数

最近跟大家道个歉，因为前两天熬夜，导致两天没更，睡的很早，今天才补上，但绝对不是断更啦，不过明天我有点事要出去，后天才能回来，见谅见谅~

我们明天见，祝各位减肥都能成功！