自尊

自尊三大支柱:1.自爱 2.自信 3.自我观

自尊四种类型:

第一种稳定高自尊忍受程度高。

第二种:稳定低自尊逆来顺受。

第三种:不稳定高自尊易受打击 。

第四种:不稳定低自尊容易变化。

影响儿童和少年自尊形成五个方面:

1.外貌

2.运动能力

3.在同辈中受欢迎程度

4.行动是否符合社会规矩

5.学习成绩

提升自尊三个建议

1.自省，认识自己接受自己对自己诚实。

2.交际，多跟别人交流时候自我肯定，换位思考，学会靠社会支持。

3.行动，投入行动后不要做自我攻击，如果失败接受，分析失败原因，快速恢复，再上路接着干，越行动越有经验成功机会就越多，把抱怨化做行动目标，重塑自己的自尊。