写给2025的自己

大年初一，在这特别的日子里，是不是应该做点什么特别的呢？给2025的自己写封信吧。时光飞逝，年过四十的我，从世俗角度来看，普通老师一枚，无功无过。从历史的角度看，我渺小的如一粒尘埃。我时常思考一个普通人如何活的不普通呢？

怎么才算好好活过呢？如果从现实因素来看，在末流大学当个小教员好像很难破局！难道现实因素真的是决定性的限制因素嘛？能看见的东西都是有形的，真正高级的是看不见的东西。一个人之所以会被现实所困，因为智慧还没有生发，感受不到无形的东西。

其次，也可能是内在有很多限制性信念，外在的现实世界是内在世界的投射，所以，我们看见的往往是限制性因素和困境，只有回归内在，整合破碎的内在世界，破除限制性信念，才能感受到无限的可能和自在！外在的限制才能化为乌有，真正的创造性人生才能开启。

以上感悟不知道是不是王阳明的“心即理”想要传达的意思。外在的困境还要回归到内在去修炼，从根本上解决问题。一切反求诸己，外在人事物都是镜子，通过这些镜子看见自己不同的面向，借假修真，借助外在发生向内看，看见自己的贪嗔痴，看见自己的阴暗面，接纳，改变！拔草要除根，革自己的命要彻底！破山中贼易，破心中贼难！

摘录于《遇见一个人》

有点扯远了，再回到一个普通人如何活的不普通的话题。世界上绝大部分人都是普通人，每个人的活法都不同，但是大道至简，不论你做什么工作，在哪里，处于什么阶层，其实终极目标就是修炼自己，活好！

这两年的努力让我明白，虽然我依然没有什么成就，但是我内心强大了，豁达了，笃定了，这就是最大的收获。活好不意味着没有焦虑不安，没有恐惧害怕，而是不论什么感受来了，我都能看见它，接纳它，拥抱它，并且找到情绪背后的需求和想法，积极回应自己的需求，根据现实修正自己的想法。小王子中说：“重要的东西往往是看不见的，只能用心感受。”

修炼自己不一定要干大事，日常小事更能看见下意识的选择和行为，看见自己的下意识的自动反应，改变自己的应对方式就能改变自己的体验！当然这个过程是有恐惧的，直面恐惧，才能破茧而出！永远都有选择，而且选择至少有三个以上！通过不同的选择做现实检验，才能找到最优选择。

如何修炼自己，事上磨！多做事，傻傻的做，坚持做，多做多收获，要么收获体验，要么收获磨练，都是成长！谁会不让你多做事情呢？干公益总行吧！当然有收入更好了，有钱可以上大咖的课，巧借东风，乘风破浪，扶摇直上九万里，风鹏正举！

回归到自己身上，2025我将继续全力以赴的学习、工作和生活。稻盛和夫的六项精进第一项就是付出不亚于任何人的努力！我觉得要努力到拼命的程度，才是真的尽力了！努力不是为了一个终点，而是体验奋力攀登的过程！

人生之败，非惰即傲！懒惰和傲慢是一个人的两大天敌，勤则百病皆除！要谦虚，不要骄傲，一个人一旦骄傲也就停止了前进的脚步。吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与人交而不信乎？传不习乎？我真的是带着思想在工作嘛？我值得她人信赖嘛？我有团队合作精神嘛，我在传授自己的人生感悟时，能知行合一的在践行嘛？

积累小的善举，积少成多。我有利他思维嘛？我有成全他人的美德嘛？再厉害的人也离不开团队，要想成事必须有一群志同道合的人，共同努力，每个人在各自的位置上发光发热。即使你是一个闪闪发光的灯泡，也需要电线、开关和电源才能发光。利他和利己是一体两面的，成全她人就是成全自己。

忘却感性的烦恼，拒绝生活在头脑的思维中，想的再多然并卵，不用自己的认知过度解读外在人事物，带着好奇心去认识这个世界，去做现实检验！勇敢的生活在困难重重的现实世界而不是完美的想象中。

六项精进

今天看了李雪的《遇见一个人》，才知道她也是学物理的，后来学习了心理学，成了心理学工作者和创作者！什么时候学习一个新的专业都不晚。我也将持续的学习心理学，看书、上课、实践！一边输入一边输出，先用在自己身上，然后推己及人，助人自助！

今年学习的规划，学完250课时的心理学课程，学习认知行为流派（看书四本+网络课程+咨询实践），上团体督导课，带领心理学书籍的精读，考心理咨询证书和社工师证。今年教学任务也挺重的，工作总是有点不自由，接纳吧，一切皆是修炼，教学也是修炼！

学习的最高境界就是乐在其中，以玩的心态面对学习和工作，修炼自我是无限游戏，可以一路闯关升级！人生如戏，戏如人生。每个人的玩法不一样，作为高级玩家，挑战身体的极限，潜能的进一步开发都值得不断尝试。2025要培养自己的运动技能，瑜伽，游泳，跑步是不错的选择！我还想学习有爆发力和攻击性的运动技能，比如拳击。

写着写着发现王阳明早已悟出了人生道理，稻盛和夫只是表达的更接地气罢了。知识如果不与真实体验结合是无法转变成智慧的！河水有多深，小马需要自己去体验，人生如何活出自己的精彩，我需要自己去尝试，体验，创造！

2025加油呀！