【周检视】0814-0819

#周检视#

【三个习惯】

1、早起：6点 

2、运动：每天运动30分钟

3、每天阅读

【本周习惯养成检视】

1、早起6次全部完成，在朝夕上6点前均完成打卡，目前累计打卡14天；

2，运动达标5次，其中户外跑步4次，家中跳操1次，未达标1次：原因是部门开战略会议从早8点至晚上10点，为了不影响睡眠当天没有运动。

2、每天阅读完成3次，本周妈妈与侄子来深圳，计个人时间没有安排好，早上被打断，晚上陪玩，没有空留出时间。

【效能提升】

1、坚持使用OmniFocus 的能力较第一周有所提升，已经能够较为熟练的使用收件箱，本周新接部门的大数据项目及400项目，帮助我有序地推进了团队承接工作。项目功能还不够熟练，但对上下文的理解不是很到位，通过顾老师以及杨东教练分享有了新的收获，要学会运用情境管理，效率才更高。

2、使用日历记录自己确定了时间和地点的安排，并养成了别人一约时间就打开日历的习惯，让很多事情安排时间不再重叠，沟通有序，但感觉搜集还不够全面，需要继续完善。

【生活健康休闲】

1、为妈妈、侄子每天做营养早餐❤️

2、聚会一次

3、轻断食两天

【本周金句】

谁坚持谁痛苦，痛并快乐着！