对恐惧的执念

我知道别人是无法掌控的存在，所以就会有恐惧了，再加上对自己的要求极高，不知道为啥 就是有厌世的感觉，还有其他一切人，但当别人难受时我会安慰，这算还是不算厌恶其他人，好烦阿，头这种东西不想要，它一直有着想要解决外在恐惧的想法在，想确定自己的权利在，一直在找存在感，快停下来，我求你了，对不起，可是又该怎么办呢？