什么是高质量陪伴？

很多妈妈误把“陪着”当成“陪伴”，觉得只要在孩子旁边就好，虽然只有一字之差，孩子的感受可差着十几条街呀！

孩子六个月大时，妈妈一般还处在哺乳期，陪伴孩子的时间也比较多。有的妈妈可能会觉得这个阶段的孩子只要吃饱穿暖就好了。

其实，这个阶段的孩子感官还没有发育成熟，饿了、困了、尿了都只能用哭来表达。妈妈要及时响应宝宝，让他知道自己一直都在被关注，才能在孩子心里种下安全感的种子。

有的妈妈常常会一边喂奶一边玩手机，这对建立亲密的亲子关系非常不利。在你还是孩子的全世界的时候，请温柔并专注地对待他。相信我，你也会越来越享受这段与孩子亲密无间的时光的。

对很多上班族来说，比较重要的陪伴孩子的时间就是睡前，陪着孩子进入甜美的梦乡。可以在睡前做的事情包括洗澡、抚触、听音乐，和他们说说话，增进亲子之间的亲密关系，等到他们有睡意时，再把他们放到小床上，让他们慢慢入睡。

大一些的时候，就改为洗漱、读绘本、讲故事，或者跟他们在床上玩个安静的游戏，最后拥抱，说晚安。

这段时间是多么难得的亲子时间啊，希望爸爸妈妈放下手中的事情陪伴孩子。孩子是很敏感的，他会感受到你是在用心对待他，还是在敷衍他。同时，孩子也是很容易满足的，只要你真诚认真地表达“我爱你”，他感受到你的爱，内心就会安稳了。而说一句“我爱你”，真的花不了你多少时间。

对于高质量的陪伴，我的理解是：

百分之百的关注

很多父母常说忙，难道连10分钟、5分钟、1分钟时间都抽不出来吗？只要你拿出几分钟，真诚地、全心全意地和孩子对话，倾听孩子的内心，就能让孩子感受到你的爱。

而不是你在忙的时候，孩子来打扰你，你心想：我已经很忙了，你还来给我添乱！然后对孩子很不耐烦，甚至责骂孩子，孩子也会很委屈。孩子性格的塑造就是在这一次次的对待中建立的。

很多事也许解决不了，但孩子要的往往是父母的态度。给孩子的时间哪怕只有5分钟，也要全身心投入，愉快地和孩子相处，让他知道大人的身不由己。千万不要因为孩子吵着求陪伴，自己又满足不了，就把内疚转化成暴躁——“你没看到妈妈忙死了吗？你就不能自己玩会儿吗？！”

高质量的沟通

很多事业型父母平时把更多的时间给了工作，陪伴孩子的时间肯定就少了，我曾经也很焦虑。

当被问题困扰的时候，可以透过学习寻求答案。平时学习点育儿知识，可以更了解孩子的心理，对他们的很多行为也会有全新的认识。看待问题的角度不一样了，父母和孩子就可以进行高质量的沟通了。

当孩子不愿意上台演讲，不愿意去参加球赛时，不要强迫他，而是发自内心地去理解他。因为真的懂他们，所以我们说的话、我们的情绪都是真诚的，孩子们都能感受到，他们觉得父母是真的理解他们，真诚地把他们当作独立的人去尊重。

父母和孩子们之间有了爱和理解在流淌，孩子的状态也会越来越好，即使陪伴他们的时间确实没有像全职爸妈那么多，但彼此的关系甚至会更加亲密。

平和的情绪

太太闺蜜家的娃频繁地出现揪头发的行为，她急得找太太求助。太太帮忙联系了儿童心理专家。闺密说专家不愧是专家，一针见血地指出揪头发只是表象，归根结底是因为孩子缺乏安全感，不用去纠正孩子，需要改变的是大人。

专家送了闺密两个字——平和，父母情绪稳定，家庭关系轻松愉快，孩子的这些小毛病自然就会消失。高质量的陪伴，重要的是给娃安全感。就算24小时陪着，一言不合就情绪失控，孩子见你就瑟瑟发抖，这种陪伴宁可不要。

陪伴很重要，但我想更重要的是让孩子看到我们通过自己的努力让生活变得更好。我很赞同杨澜的观点：对一个孩子而言，更重要的是看到母亲和父亲如此享受自己的工作，享受自己的人生，他们如此充实，见到这么大的世界，带回来这么多有趣的故事，而且能够在孩子遇到困惑的时候给予一些指导。

参与孩子的重要时刻

美国总统奥巴马曾表示，此生令他最骄傲的事就是在长达21个月的竞选总统的时间里，他一次都没有缺席过女儿的家长会。即便再忙，他也会挤出时间，陪伴孩子做睡前阅读。他说：我不会做一辈子总统，但我一辈子都要做一位好父亲。

美国心理学家戴维·埃尔金德（David Elkind）说，孩子们最需要知道的是，他们对父母很重要，永远都被爱围绕。你陪孩子一生，他能记住的只有几个重要时刻。那些看似不太重要的家长会、生日会、毕业典礼，才是孩子成长过程中最不能错过的重要时刻。

其实孩子最需要的就是被爱的感觉，知道家人永远在背后支持自己，就是他能走出去面对世界的最大动力。无论世界多么变幻莫测，父母的爱都不会反复无常。无论发生什么，告诉孩子“有我在”，就够了！