如何改变沉重的心情

最近一周都工作进展不前，效率低下。一方面是因为长久不加班一来加一个月班，年纪大了受不了；另一方面是心里杂事太多，静不下心，无法专心。

说到这忽然想到个好笑的事情，我总喜欢白天就不上心的事情也许就瞟了一眼听了一耳朵，晚上做梦就会梦到。比如，瞟到公司新同事少了一颗牙，空洞洞的，晚上梦见她不仅少了那颗牙连门牙也少了一颗，在梦里我还想问问她为啥；头天晚上吃饭时时候看新闻哪里发生了qj案，晚上做梦也梦见人家拿着q围堵我和一些不认识的家人，最后被我们赶跑了；又比如上月塔lb掌政，我居然梦见他领导人给我打电话，我们进行了对话，还是很好听的声音…有时候还能梦见跟我妈吵架，每次都是我赢了。以前生病的时候最喜欢梦见洪水将我围困，或者被人追sha，反复的做同样的梦。

我觉得我乃一奇女子也，老喜欢在梦里天马行空，其实我白天就是一普通的上班族，天天对着电脑画图或者敲代码

说不高兴或者愤怒的时候转移注意力是比较好的方法，但我发现说了这么多依然无法令我沉重的心情变好一点。

也许遇到事不怕事，鼓起勇气面对，想好应对方案，做好心里建设，才是最佳办法吧