【生命关怀】4.心理关怀:不要让学生陷入孤立无援

2021-08-23  本文已影响0人  钟杰zj

      人的心灵其实很脆弱,它没有我们想象的那么强大。当然,也没有我们想象的那么脆弱。在特定的环境之下,人的心灵之弦不经意间就被拨断了。拨断之后会产生什么样的后果,我们都不知道。有的时候,不良后果可以弥补,有的时候不可收拾。一旦产生了无法弥补的后果,相关人等一辈子都不好过。身为人师,我们必须要主动去关怀学生的心灵。

      具体怎么关怀呢?

      首先要形成一个理念:不要让孩子一个人去战斗,因为他们的能量还不够强大,他们需要他人协助。尤其是要参加中高考的学生,他们在这样一个特殊背景之下,心理压力比一般学生更大,绝不可以让他们陷入孤立无援的处境当中。

      我还是拿初三与高三的学生来分析吧。他们回到学校里,一定会出现这些情况:一是高原反应,二是考前焦虑。很多学校,等学生返校之后,就要进行二模考试。学生在家里上网课,效果究竟如何?考完试之后才见分晓。一考完,有些学生就要出问题。因为他之前在家里学习的时候,是一个人学,没有朋辈竞争,没有一个学习的场,学生自我感觉学得不错,他觉得自己用心对待了。结果,回到学校一考试,傻眼了:好多题根本不会做!考出来的分数根本达不到预期。这时,他就会陷入焦虑当中。这个时候复习就很容易产生一种高原反应。

      就拿深圳市的中考来说,压力比高考都大,公立高中的录取率还达不到50%。这就导致家长非常焦虑,家长的焦虑就会传递到学生身上。如果老师此时绷不住,学生的心房就塌了。说实在话,中考淘汰率如此之高,哪个老师不焦虑?我自己也心焦。我多么希望我的学生都能够去读高中上大学。有一类学生,成绩本身不错,在班上处于中上水平,但他们没有深圳户口,就可能失去上高中的机会,作为他们的老师,不心痛么?尤其是一些男孩,非常聪明,也很有灵性,因为懂事晚,贪玩懒散,他们在学习上不够努力,成绩排名处在中等,可他们没有户口,他们就可能考不上普通高中。考不上的结果,要么就去读职校,要么就回老家读高中。如果我们的中考制度能够给到这些孩子更多的机会,能够等等这些男孩子,他们上了高中,很多孩子都会异军突起。可是,有些孩子在这个阶段,他的成长之路就被这种考试机制给阻断了。作为老师,但凡有点良心,怎么会不焦虑?

      但是,身为老师,一定要绷住,必须绷住!我们不能够把这个焦虑传递给孩子。好吧,就算我们不把焦虑传递给孩子,其实孩子自己也要焦虑,尤其是那些本身就很上进的孩子,更加焦虑。好孩子受的伤总是最重的,越是想上进的孩子越焦虑。

      孩子们在焦虑的精神状态之下,人际关系也会恶化。这个人际关系,就包括他和父母的关系,和兄弟姐妹的关系,在学校里跟同伴的关系,跟老师的关系,都有可能因为他的高原反应,他的考前焦虑,他对未来的那种不确定性的茫然、困惑而受到影响。所以,我们要去帮助孩子们解放心灵,关怀他们的心理。

      那么具体怎么做呢?

    涉及到高原反应,我建议班主任老师最好利用一节班会课,给孩子们专门讲一讲复习的高原反应,告诉孩子们,只要能够坚持,其实是可以突破这个困境的。

      老师可以从哪几个方面与学生探讨呢?

      1.一定要提醒每个孩子摆正心态。告诉他们,这是正常情况,但凡要进行中考和高考备考的孩子,4、5月份都要经历学习上的高原反应,不过就是明显与不明显的区别而已。反正大家都会有这种反应,也就见怪不怪了,摆正心态,接受它,与它共处。你若不接受,越是抗拒,这个东西就越是让你焦虑。就像失眠,如果我们不接受,就要反复去数绵羊,你会发现一个很怪异的事情。你不仅睡不着,你还满脑子都是绵羊,所以还不如接受,欣然接受。

      2.高原反应来了,那就意味着离中高考也不远了。心态摆正了,接下来就要调整方法,强调练习,重视总结。告诉孩子们,实在看不到希望的时候,你就去刷题。刷题,确实是质量的保证。很多人会攻击刷题,说应试教育让孩子们陷在这个题海里,孩子们越来越傻。其实,高质量的、针对性强的刷题还是很有必要的,就看你刷什么题。只要是题都刷,那当然是没什么效果的,费力耗时不讨巧,划不来!因此老师要指导学生有针对性的刷题,以确保学习有效。

      3.针对自己的弱点进行强化定点训练。就是孩子们哪一个学科比较弱,哪个点比较弱,就强化训练这个学科,就专门攻克这个知识点。特别是考完试之后,班主任要做全班的成绩分析,学科老师要做学科成绩的分析。班主任对全班各个学科进行总分析的时候,就会知道孩子们的学科弱点,以及学科当中的知识漏洞,就可以指导学生去做定点训练。这个要用一节班会课来上,建议老师们一定要去做这个事情。

      考前焦虑出现也是正常现象。班主任要告诉孩子们,适当的焦虑,其实很有必要。我会检测我学生的焦虑程度。怎么检测呢?我会问学生,孩子们,你们最近是不是很焦虑?他们说,是啊。我说,那我再问一下你们,你们现在能吃饭吗?一日三餐的食欲怎么样,是食不下咽呢,还是餐餐管饱?他们说,哎,吃饭肯定没问题啊,不吃很饿啊。那你们晚上是寝难安眠呢,还是倒头就睡?他们说,还好,还睡得还挺香的。我笑着说,你们吃得下饭,睡得着觉,焦虑个鬼啊!这不算焦虑嘛,很正常的情绪啊,你就是心里面有点压力,有点慌嘛,很正常。如果一点焦虑感都没有,要么你就是学神或者考霸,对不对?要么就是渣渣,甚至是灰灰了,都渣成灰了,那肯定就不用焦虑了呀,对吧?孩子们说,那倒也是。

      当然,如果孩子们说,我已经焦虑到食不知味,寝不安眠了。我整晚的失眠,甚至于我还没事就哭泣,我总是没来由就伤心,那已经不仅仅是考前焦虑了,弄不好可能就是轻度或者是重度抑郁了。对于这种情况,我也建议班主任老师用一节课来上堂班会课。

      调整考前焦虑,最主要的策略,就是认知调整。什么叫认知调整呢?就是要让孩子们形成一个正确的认知,也就是一个人是需要适当的焦虑。如果没有适当的焦虑,就不会重视这个事情。当然,如果你已经焦虑到令自己没有办法正常地学习了,那就一定要找学校的心理老师了。要通过心理老师,甚至心理医生的介入来缓解自己的症状。但是,大多数情况只是因为对未来不确定性的担心造成的紧张,纯属正常,勿用着急。

      我经常跟学生说,有的时候,我也会心情低落,我会用我的方式去接受它。我怎么接受呢?我说,哎呀,我今天心情还有点低落呢,我还多愁善感了呢,看来我现在可以去写首诗了,我有诗人的气质了,真好!每种不同的情绪,你都要去感受一下。人不可能每天都乐呵呵的。乐呵呵,长期的乐呵呵,要么是傻乐,要么乐极生悲。人还是需要一些负面的情绪,这才是完整的情绪感受啊!要告诉孩子,多给自己积极暗示,接受不良情绪,接受它,然后再去做事情,负面情绪就进行了转移。

      当我们接受了这种负面的情绪,我们就去运动,去找到自己的爱好,或者说出去散散心,听听歌,都可以让自己的焦虑情绪得到缓解。适当地宣泄,发发火也可以。

      老师也要告诉学生,有时候,人是需要发火的;有时候,人也是需要发脾气的。当你遭受痛苦不向外界攻击的时候,你就会攻击谁?当然会攻击自己。人总是要“攻击”,只有“攻击”才会有生命力。

      虽然我是四川人,但我这个人是不打麻将的。我一坐上麻将台,就觉得头晕脑胀。其实,这里头是有故事的。我小的时候,跟同伴玩牌,被我父亲抓住了,他把我的双手给绑了起来,还在钟家大院游街示众。这种羞辱教育对我的心灵是极大的摧残,在我心里留下了极大的阴影。如果不是我读了很多书,我是无法进行自我救赎的。那个时候,我没有能量去攻击我的父亲,我也不敢攻击他。我不敢跟他吵架,我也不敢跟他发脾气,我也不敢不理他,我没有那个胆子,但是我很爱我自己,我也不愿意攻击我自己。那我既不敢攻击我的父亲,也不愿攻击我自己,那我攻击谁?我就攻击麻将啊!我就见不得麻将。我原来不仅要攻击麻将,我还要攻击打麻将的人,我认为凡是打麻将的人,都不是什么好玩意儿。你看,我攻击了他们,我自己心里就平衡了,我内心里的痛苦也就是释放了。

      当然,我现在已经成熟了,我能进行自我救赎了,我能够跟我父亲和解,我也能跟我自己和解,我现在既不攻击麻将,也不攻击打麻将的人。但是,也正是因为有这样的攻击,所以我的心理没有生病。

      我经常跟孩子们说,你适当地宣泄,发发脾气,朝外攻击一下,也是可以的。我们可以借力攻击嘛,打沙袋,打墙,或者是写日记,写完之后如果觉得不好还可以烧掉。总之,你要把自己内在的那些负面的情绪,宣泄出来,心灵就变得轻松了。

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