《五种时间》阅读+笔记 （27/300）

【书名】五种时间

【豆瓣评分】8.2

【分类】时间管理

【推荐指数】9

【简评】

《五种时间》这本书由王潇著，从五种时间的分类出发，给我们阐述了重建人生秩序的方法论，在时间面前，我们永远都有选择权。值得每一位读者阅读

【读前自问】

1、五种时间分配比例的建议是怎么样的？

2、作为女性应该把赚钱放在第一还是漂亮？

【重点提要】

1、生存时间

这是一个人，为了生存所用去的时间。吃饭和睡眠就是最基础的范畴。大约占据每天时间的三分之一。

2、如何应对生存时间？

生存时间就是逆境，没有人可以绕行。识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。

3、运动员密码

一、了解自己，包括自己的天赋，身体素质和专业领域所处的位置。

二、运动员一定要找到一个好的教练榜样指导者。

三、运动员都有艰苦卓绝的训练计划。

四、运动员永远对标对手、观察对手，寻求超越。

五、运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。

4、好看时间

好看时间的定义：是安排出特定时间只用于做让自己变得好看的事。在优先级里面这个排第一。

5、大师与长寿的真正关系

不是大事，活得久，而是因为活得久她才有机会成为大师。

因为根据终极等式呈现的蜜汁曲线上，他们有足够长的嗯来出发至变电赚钱之中最大的瓶颈，是你的健康和你的生命。

6、好看，时间中最核心的

一个人要搞清楚世界上究竟有多少件能让自己容光焕发的事。

作息规律，没有必要就不熬夜

吃早餐，长期不吃早餐，会导致脱发

适度锻炼。

让服饰精良和简单起来

正向生活，和夸你的人呆在一起。

7、 好玩时间

好玩时间和好看时间，是有生之年中好奇心和生命力的延续。在优先级中排第二位。

8、心流时间

就是我们为获得心流体验，而选择付出的时间。

一、自律是延迟满足，而心流是当下满足。

二，挑战反而是获得幸福的机会。

三，既然一切都是神经化学反应那么感受可以转化。

四，站在一个新高度重新审视自我。

五，心流爱情，心流教育，心流家庭

六，建造积极生活的机构。

9、现代社会中人们平均3分钟就会受到一次手机干扰，而重新进入专注状态学25分钟。l

【优先级】

心流—好看—赚钱—好玩—生存

【践行】

1、尽可能多的让时间折叠；

2、增加心流和好看时间的比例；

3、寻找一种可以多层折叠的方式

【写下最后】

每个人都需要好好的建造自己的花园模型，在自己的时间上来说，你永远都有选择权，期待更好的自己，加油！