胳膊真酸呀

上周出去玩，见到老公的两位同学，身材保持的都不错。

一个练瑜伽，一个随时随地做各种运动，当时就示范了一种五分钟瘦手臂法。感觉这个简单易学，又能练出天鹅臂，跟着做了一次，立即喜欢上了。

本来应该每天练几次的，可经常忘记。三天打鱼两天晒网，结果做一次运动，手臂酸痛两天。

今天早上跑步13.14公里，晚上去练了瑜伽，运动量也差不多够了。想到瘦手臂需要每天坚持才能逐步见效果，就做了一次五分钟瘦手臂操。

虽然很酸爽，明天还是要加油，喜欢的事情就要坚持做下去！