成年礼前两天，她说：死比活着容易

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2019年2月23日，是她的成人礼。

就在两天前，她说：真的，死比活着容易，活着是世界上最艰难的事。

于是我点进她的空间，看到一条条更新的说说，里面有她的痛苦，也有她的小乐观。

她说，飞去北京看病的途中，痛到想跳机。

她说，每天艾灸灼烧她的皮肤100到300次，11个穴位，中间的伤口，周围全是水泡。

她说，刚才抑郁症差点自杀。

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朋友说，老天爷真不眷顾，这么好的一个女孩子，非要这么折腾她，似乎生活从没有对她好过。

说真的，心里真不是滋味。哪有什么岁月静好，每个人的背后，都有你看不到的千疮百孔。

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前几年以前，抑郁症似乎是一个特别敏感的词，大家都很避讳。如果人群中有哪个人正在说这个词，我们都想偷偷瞧上一眼，可能也会心生芥蒂地避开一下。那时候，这个词一点都不招待见。如果不巧，你刚好得了抑郁症，可千万不能让别人知道，否则，异样的目光，可以将你杀死，让你无处可躲。

直至今天，这个词，还是那么令人生畏！

根据官方媒体数据显示，2007年，我国抑郁症患者已达到3000万人，截止2018年，已经达到9000万之多，将近1亿人口，成为抑郁症患者最多的国家。而且这个数字还在继续增加，并且向低龄化阶段发展。很遗憾的是，在这将近一亿人口中，主动寻求帮助并接受抗抑郁药物治疗的人数不到20%。

每年，因为抑郁症而自杀死亡的人数高达100万人，这是死亡人数。多么恐怖的数字！

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2016年9月，一位年仅29岁的年轻帅气的男生在家中因抑郁症自杀死亡。生前他说过一句话：我并非一无所有，我还有病。

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他叫乔任梁。他走了，只给这个世界留下欢声笑语，自己却在欢声笑语中转身消逝。我想，他一定不想走，他一定还想留，只是对这个世界有太多的失望，才不得已不走。

陈乔恩在自己的微博上有一句话说出了这些心声，她说：这个世界，本来，忽然，变得让人很失望了，我们不愿意分享了，我们怕！怕那些嘲笑窥看的眼睛。

不知不觉，我们害怕和这个世界同呼吸。

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2017年，韩国当红偶像组合SHINee的主唱金钟铉在家烧炭自杀。生前他说：大家对于我是什么样的人好像并不关心，好像没有几个人想去了解我真正的样子。

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他想把自己内心的想法和朋友说、和亲人说，可他担心得到的回应是“在想什么呢？”这样冷冰冰的答案，所以宁愿将那些无数次想说出口的话噎在心里，发酵腐烂也好，生根发芽也罢，都不想打扰别人。他曾经用过一种很隐晦的方式表达过自己的内心，I Had a Black Dog---我曾经有一只黑狗，它的名字叫抑郁，可是没有谁发现，更没有人解救他。

最后，他也变得对这个世界失望了，撒手就走了，用很残忍的方式将自己与整个世界道别，他毅然决然，连躯体都想带走。

我在想，如果当初他的朋友，他的亲人，可以花点时间听他说说话，结果可能就不是现在这样；如果当初周围的人可以对他细心一点，他就不会那么失望。

可是人生哪有如果，每天都是现场直播，有些事可以重来，有些事，一转身就是永别。

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年轻的时候，我们总以为自己身体倍儿棒，不会生大病，于是我们肆无忌惮，我们熬夜，我们逢酒必欢，我们疲于奔走，从来不对自己上心，我们用自己的铠甲赢得了很多的战利品，我们想方设法去保护它们，可是越保护，我们就越把自己的盔甲勒得越紧，以至于有一天，我们无法呼吸。

很多抑郁症患者，之前都是乐观开朗的，后来，就变了，变得小心翼翼，变得越来越在乎别人的看法，变得无所适从，变得不想与人交往，变得将自己扭曲。

2012年3月18日 10:54分，一名南京高校网名叫走饭的女生透过时光机发了最后一条微博：我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。

她走后的七年时间里，每天会有不同的人来她的微博底下留言，这100万+的留言里，都有不一样的故事，不一样的遭遇，他们未曾谋面，有些却是星火相惜。其中有一个网友留言说：我妈看见了我腕上的刀口，只是骂了我一顿，却不知道那个成天在他们面前十分快乐的孩子，活得有多么难受。

连一个孩子，在生活面前都习惯了伪装，多么令人心寒。我们不应该反省吗？

我们是有感知有情感的人类，每个人都想得到别人的关爱，不管是明星还是普普通通的人，不管是小孩还是老人，都想得到重视，内心的重视。光环多么耀眼，没有关爱，都是冷冰冰的令箭，没有温度；生活多么富足，没有关爱，都是苟且，苟且的人生，又怎么说是富足呢！

知道左灯吗？那个战胜抑郁症的90后女孩，她还写了一本书---《我在精神病院抗抑郁》。她说：在精神上有障碍的人，往往都是不愿意伤害别人，而宁愿选择伤害自己的人，他们都是温暖而善良的好人。

左灯是不幸中的幸运，幸运的是，她有一位真正关爱她的父亲，父亲对她说：我不需要你功成名就，不需要你出类拔萃，什么也不用做，就做我的女儿。就是父亲的这番话，左灯的病情好转了很多，最终，她活过来了。

这辈子遇到爱遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到一个温暖的臂弯，他懂你的脆弱，懂你的苦难，最重要的，是懂你是谁。

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抑郁症，这个被西方人称为“蓝色隐忧”的野蛮东西，不断伸出它的魔爪，侵蚀人类的心灵，预计到2020年，抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病，到2030年，抑郁障碍更将成为中国疾病负担位居第一的疾病。

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我们知道，每年的9月10日，这天是教师节，也是“世界预防自杀日”，是为了让公众对自杀引起关注而设立的。当我们身边有抑郁症患者时，请用平常心对待，多给他们一些共情

1、不要总是说他们纠结的事是小事，更不要随便去敷衍他们的内心感受。

2、如果身边的朋友突然很认真地和你说：我觉得心情很糟糕；我觉得对什么都没有兴趣；我觉得我感受不到快乐；我觉得很压抑......请认真对待他们的话，他们真的不是矫情，他们只是需要关心。

3、抑郁症患者很多都比较敏感，他们能够从语气、神态看出你的不重视。你的敷衍，往往就变得雪上加霜，让他们更加否定自己，更加不自信，更加失望。

不要让一个人失望太多，失望多了，也就离开了。

愿世界充满爱，愿每一个人多一扇窗户，阳光普照，温煦而有力度地笑对生命。