允许你是人，允许你是自己。

允许你是人，允许你是自己。

这是最容易做到的，也是最难到的。

允许你是人，允许你生气、大笑、犯错、偷懒、撒谎等所有可能出现的情况，都允许发生。不去抵抗所有好与不好的情绪，接纳全部的你。面对你犯错时，你能微微一笑，然后回应自己，哦，你做了这个事。不错呀，做这个事真有趣，对与所发生的一切都以惊讶但不惊慌的情绪去对待去处理。

今天下午，第一次背起个药桶去田里给秧苗下药。说实话桶很重，压得我整个人有点喘不过气来，也很不习惯驼腰的姿势。因为怕自己对这些药物过敏，我选择整个人倒退的方式去完成这一项任务。除了对这种事不太熟悉，那个射药管也是一直在漏水，严重的时候，药水会射到眼睛里，有一次眼睛有点酸，不知道是不是药水的作用。不过也是在没办法了，也不可能像个小孩子一样闹腾地对妈妈说，我不干了。

就在快结束的时候，两个背带几乎是同时掉下来的，在我反应过来时，整个桶已经重重地压倒了饥渴秧苗。这时，妈妈终于不耐烦了，说：“气都会被你气死，一根背带掉了的时候难道没有感觉吗？要是我自己能做就自己来做了，天都这么黑了.......。

其实这一切跟我一点关系也没有，我也不觉得我应该责怪自己，或是跟妈妈解释很多很多。

我允许我是人，我享受做这件事的整个过程，无论是好的与不好的，我都允许它们发生。所有发生的一切也并不会改变什么，无非就是天稍微黑一点，我们还在田里。

我允许你是你

在快结束时，我背着剩余不多药水的桶，在岸上跟妈妈抱怨说，这个药桶设备一点也不好。真的是，都射了几十年的药了，还不知道弄个好点的。又是漏水、手靶处还割手。习惯了骑好车，骑到稍微有点小毛病的车就会抱怨，啊这车怎么这么难骑。其实这些情况不像是自己想象中的那么糟，只是我们内心一直在抗拒接受目前觉得“不好的设备”。对于这个设备的不佳，我会怪妈妈平时没有准备点好用的。对于在做事也总是想到什么就做什么，没有一点章法可循。这个时候我就会说，啊，你坚持吃钙片啊，坚持吃药，坚持艾灸啊。即使说了这么多，几乎是不管用的。我允许妈妈是她自己，是一个“不完美”“不听话”的人，我允许她拥有自己的个性，做真实的自己。

允许你是人，允许你是自己。

允许你是一个人，允许你是自己的样子，拥有独特的个性。同时也允许他人是自己的样子，不要去过多地替他们做选择。允许他人亲身去体验和实践，在生命里活出真实的自己。