每逢佳节胖三斤，你中招了吗？

不知从何时起，网络里就盛传着一句话，逢年过节你不胖几斤，怎么对得起那些死去的鸡鸭鱼肉，哈哈，多少人最怕节后重逢听到的第一句是“你又胖了”。

要看明天就开始国庆中秋双节小长假了，想保持体型，又拒绝不了美食的你怎么办啊？别怕我有高招。

首先，不管你选择居家还是外出都免不了吃吃吃，喝喝喝。那我们怎么吃怎么喝呢？

说到吃饭，现在大家都很注重养生了，对于肥甘厚腻的都是敬而远之。食物都是烹饪的特别精细，荤素搭配，什么时候都不会过，面对一桌子的菜，(尤其是回家看望爸妈的)那熟悉的妈妈炒菜的味道，让我们胃口大开。吃饭之前不妨先吃点水果，葡萄柚，桔子之类，补充维生素C，含糖量又不是太高，然后再喝点汤，接着吃点蔬菜，最后再去碰大菜，吼吼，能控制自己胃口的人才能Hold住人生哟。

每逢佳节胖三斤，你中招了吗？
每逢佳节胖三斤，你中招了吗？

当然，过节嘛，免不了会来点饮料来点小酒，喝饮料又怕碳酸的，可以喝图1中的XS.

每逢佳节胖三斤，你中招了吗？

既能怡情尽兴，还能戒酒护肝，增加HAPPy氛围。外出自驾游的，也可以备俩箱，提神醒脑抗疲劳，让您淡定应对节日各种堵。

当然了，饭后来点小娱乐吧，消化消化食，可以KK歌，逛逛街，我可以来点萝卜蹲，或者益智健脑小游戏，全家总动员，千万不要一人抱一个手机哟，食物不消化，也辜负了大好团圆时光。祝大家双节快乐！

还有一些人，说自己喝凉水都像肉，亲你那是虚胖，赶紧找我来调理一下了，不然你多委屈，别人吃着你看着，别人坐着你站着。加我微信哟

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