扫除Day 1
2019-04-11 本文已影响0人
正念如是
在《扫除道》课程中,要写下行动目标行动计划时,我迟迟没有落笔,我要确定我的目标跳一跳可以够的着,并且能够落实达成。当我写完之后细细读一遍,觉得这正是我内心想要的!之前我一直是一个注重过程感受的人,我认为有其因必有其果,让结果在过程中逐渐呈现即可。当自己经历了一件事情以后才发现,预则立,不立则废的重要性。我需要加强自己对目标的达成的成果的负责。所以我给自己制订了一个打扫房间及办公室21天,并带动孩子们一起扫除。
今天早上6点起床,起来以后烧开一壶水,喝了一杯温水,让自己养成健康的习惯。洗漱,活动身体,整理床铺,整理房间。因为早晨时间特别紧凑,要求自己做每一件事时都要有一个快和质字。对自己做的每一件事在追求过程中追求成果。
到了学校,进入办公室,有两个伙伴已经来了,我内心开始动摇,开始行动还是不行动??其他人会不会说看吧,培训后遗症来了…也就是三天的热度……他们用什么眼光看待我???一个又一个的念头在脑海中开始穿梭!我问自己,你做这件事的初心是什么,不是在做的过程中认知自我,感受扫除道吗?盖老师的那句话出现在耳边:只管去做!这四个字出现时,身体瞬时也有了力量,做!脱掉外套,撸起袖子,开干!给自己设定了预设时间,不想打扫了5分钟后,伙伴们都进来了,一阵寒暄后,他们开始讨论工作的问题,虽然还没有到上班时间。我心里又一次动摇,继续,还是??榜样的力量是重要的,盖老师他们独自打扫公厕时,人来人往,内心如果有太多的杂念和想法的话估计也无法持续下去。“不给别人添麻烦”我又开始小心细微的清扫!
清扫完毕,内心有种莫名的兴奋!
自己开启了第一天的行动,持续与自己对话,继续加油!!