喝酒伤肝，熬夜伤肝，吸烟伤肝，生气伤肝，就连外出就餐不卫生也伤肝......生活中的众多雷区让肝脏如履薄冰，再加上肝脏不善表达，受伤了也不让主人你知道，所以各位主人，关心你的小心“肝”是件重要且紧急的大事，是时候用实际行动好好呵护它了。

肝脏外形呈一不规则楔形，右侧钝厚而左侧扁窄。

肝脏对人体的各种功能你知多少？

1、肝是人体干活最多的“劳动模范”！也是人体最大的解毒器官！

分解代谢废物：身体时时刻刻都在产生着代谢废物，必须经肝脏分解后以无害物质的形式排出体外。

分解代谢外源性毒物：进入人体的大量外源性毒物，要通过肝脏氧化、水解、还原、结合等处理后才能质利排出，避免中毒。

比如我们每天随食物吃进去的农药，过量的添加剂，生病时吃的药物，应酬时喝下的酒精等。肝脏以“高度的牺牲精神”处理着来自身体内外超过75％的毒素。

净化血液：人体共有4－5升血液，每分钟大约有1-1.5升血液流通过肝脏，也就是说每5分钟血液经肝脏过滤一遍，没有肝脏的帮助，我们身体里就流动着“有毒”的血液。

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2、肝脏是人体不可或缺的“化工厂”。

数以千计的物质在肝脏各个车间”里合成、分解、转化、处理。包括各种酶类和大部分营养物质。

肝脏可以调节脂肪和碳水化合物的代谢和转运，活化维生素，储藏肝糖原，参与激素合成，转运和灭活，生产胆汁帮助消化。

肝脏参与造血凝血。血浆内主要蛋白质如白蛋白，球蛋白几乎全部由肝脏制造。

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3、“劳动模范”已不堪重负！

肝脏对人体如此重要，但现代人却没有给肝脏应有的保护，不良的生活及饮食习惯给肝脏造成了沉重的负担，使肝脏很受伤，酒精肝．肝炎等都有可能转化为肝硬化，甚至肝癌，我们的肝脏已不堪重负。

所以我们要立即采取行动，在保证基础营养（七大营养素如蛋白质、维生素等）的前提下，强化一些护肝营养，可以增强肝脏解毒功能，修复受损的肝细胞。以下这些功能性营养素能为你提供不少帮助：

01.茶多酚

02.绿原酸

03.五味子提取物

04.橄榄提取物

05.花椰菜提取物

06.姜黄提取物

肝脏养护是一个长期工程，坚持好的生活习惯，每3～6个月做必要的复查，重视和加强人体自身所拥有的健康机制，我们就能用更强大的自我调节能力和自愈能力面对疾病的挑战。

► 我始终相信，在这儿混的久了，你总会比昨天的自己更健康:)