超负荷锻炼有害无益，眼睛告诉你

锻炼身体的误区:超负荷锻炼有害无益。

人们锻炼身体，不是为了追求体型外观，

而是起到锻炼效果就好，所以说锻炼是快乐的！

不要迷信超负荷锻炼，无论你的锻炼出于什么目的，

超负荷锻炼都是有害无益。

人体的极限是有科学局限的，

从来不是你超强负荷运动就可以练成超人。

最简单的例子是我们的眼睛，

眼睛越用按理说越明亮，应该看东西越远，

可为什么我们的眼睛越是使用过度越坏的快啊？

为什么现代人用眼过度会那么多近视啊？

这就是人体的极限挑战下，

不是往好的方面无限发展，

而是从坏的方向过度透支老化发展的……