1.

学到看到的东西马上写下来。

比如，我在刷健身博主的标准俯卧撑动作，我就可以马上记下来，去调整我的姿势，

但是我却没有记下来，我将纠正我的动作的时间又往后了一天，可能到了明天我又不记了。

所以，看到心动的，想要学的，马上去做，至少先记下来下一步行动是什么!!

才有可能去做。

2.

随意翻书，有个标题很打动我，要成为“不完美的人”，要接纳自己是不完美的人，才能去行动，不拖延！