如何表达自己?
2020-12-20 本文已影响0人
小辉辉的学习园地
我们大多数人其实都不会正确表达自己,包括感受,情绪,能力等等。
我们不知道自己的真正能力是怎样的?也不知道自己气愤时该怎么表达?
我们习惯掩饰、把责任推给别人,发火然后委屈崩溃……
我们经常做这样的傻事,是为什么呢?
我想可能是因为外在的一切让我们恐惧,没有安全感,不敢表露真心,诉说真话。
那么该怎么表达呢?
1,一致性,嘴上说的和心里想的要一致,生气就是生气,开心就是开心。
2,正向表达,就是正确认识自己并表达出来,不自恋不自贬。